Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

Att vara med sig själv i 40 timmar

Som ni vet har det varit ett litet break här på bloggen i ett par dagar. Jag har varit i tystnad de senaste 40 timmarna och haft mobil och dator avstängd. Jag är som ni säkert vet i Frankrike på ett slott och yogar och förutom att yoga och meditera flera timmar om dagen även vi även tysta en hel del. Varje morgon och fram till lunch är vi i tystnad. Och nu har vi varit tysta sen i tisdags kväll.

Och det handlar inte bara om att vara tyst. Att inte prata. Använda ord. Det är mer än så. Det handlar om att vara med sig själv. I varje sekund. Att inte ta upp telefonen så fort det blir tråkigt. Att ringa en kompis när något är jobbigt eller kolla på tre avsnitt av sin favoritserie när en dag känns deppig. Utan under dessa 40 timmar i tystnad får jag möta mig sig själv.

Det här är min andra tystnad jag gör. Och såklart upplevde jag dem olika men ändå inte så stora skillnader. Jag upplevde ungefär samma sak som jag gjorde i vintras när jag var tyst på en strand i Indien.

I tisdags kväll när vi gick in i tystnad hade vi en ceremoni. Vi eldade lappar där vi skriver ned saker vi ville släppa taget om. Och efter det kände jag mig lugn och skön. Det var härligt att vara tyst. Jag satt med min bok i ett allrum här på slottet, läste och skrev. Morgonen därpå vaknade jag dock med huvudvärk och hade en irritation i kroppen. Och den höll i sig. Jag störde mig på folks ljud runt omkring mig. På hur högt någon ställde ner sin kopp på bordet, hur någon hostade eller någons hastiga rörelse. Jag var helt klart på dåligt humör. Det släppte inte efter första yogapasset men efter det andra. Och jag förstod att det såklart inte har något med de andra personerna att göra utan bara med mig själv. Jag ville hitta saker att störa mig på så jag slapp vara med mig själv. Se inåt. För det är ganska jobbigt tycker jag. Ständigt sysselsätter jag mig med saker att göra, och jag ser att jag gjort det en lång tid för att slippa känna.

Tex, när min pappa dog sysselsatte jag mig direkt. Jag tog examen strax efter och började jobba på flera projekt samtidigt. Jag ville fylla mina dagar med så mycket saker så jag inte hann tänka eller känna. De senaste åren har jag blivit bättre på detta. Bättre på att se när jag har dessa betenden, bättre på att ta pauser och vara med mig själv. För jag gillar att vara själv. Jag gillar att hänga hemma mig själv. Jag har väldigt kul då. Men det är för att jag möblerar om, målar, fotar, lyssnar på musik eller rensar garderoben. Jag distraherar mig själv från att möta mitt riktiga jag. Men här på slottet i Frankrike fanns det inte så många ställen att fly till. Så jag fick många timmar med mig själv. Efter att irritationen släppt och jag började hitta tillbaka till den magiska, tacksamma känslan jag haft kvällen innan började min dag vände. Jag åt lunch, jag skrev ner insikter jag fått här som jag vill ta med mig hem. Jag tog en lång promenad. Jag yogade och mediterade igen. Jag åt middag själv i trappan på slottet. Jag läste och skrev, läste och skrev. Jag drack te och tittade ut över den vackra trädgården. Och ja la mig med ett stilla huvud.

I dag vaknade jag dock upp med huvudvärk igen och kände lite irritation. Jag bad min ”higher power” om att få släppa den känslan och i stället komma i kontakt med vad det egentligen är. Att få möta mina känslor. Leva i kärlek. Vara en positiv kraft. Och direkt kändes det bättre. Efter morgonyogan ännu bättre. Efter min lilla sovstund ännu bättre och nu mår jag riktigt bra. Jag hade en känslomässig stund på morgonen när jag skulle skriva ett brev till min mamma. Vi fick som morgonuppgift att skriva ett brev till någon där hemma och direkt tänkte jag på mamma. Och så fort jag tänker på min familj under lite känsliga förhållanden så börjar jag gråta. Fy fan va mycket vi varit igenom. Men det var skönt att gråta en skvätt. Det kändes som att jag tappade ännu ett till skal och kom lite närmre mitt sanna jag.

Och det är sånt som kan hända när man är med sig själv. Man kommer närmre sig själv. Jag fick flera insikter under dessa dygn, saker jag inte vill skriva om då de känns privat. Men jag kan säga att ett stort tvivel som under senaste tiden kommit till mig och som jag försökt trycka bort, fick jag klarhet i. Vilket kändes så skönt. Mitt tivel är borta och jag känner mig helt lugn i den grejen. Även flera andra saker har kommit till mig under dessa dagar. Allt ifrån hur jag ser på min framtid, om hur jag vill bo, hur jag vill börja planera mindre och ta livet som det kommer mer och att jag ska börja ta hand om min kropp med den typ av mat som jag mår bra av. Jag ska skriva ännu mer om det i kommande inlägg då jag känner att jag fyllts på så mycket av dessa dagar här på slottet. Att varje dag jobba med sig själv ger verkligen resultat. Och tystnad är verkligen en power. Den kan ge mer än tusen ord.

Jag hoppas ni alla som tycker det här låter intressant provar. Det är värt det. Och jag är inte klar på långa vägar. Jag har mycket kvar att lära och det gör mig nyfiken på mer. Nyfiken på livet! Och den känslan hoppas jag känna mycket av under hela mitt liv och därför kommer jag fortsätta att utforska mig själv. Namaste ?✨???

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
13kommentarer
  • Tack, vilken fin och inspirerande text. Mycket man kan känna igen sig i. Har alltid tusen saker på gång och är duktig på att skjuta upp det som känns jobbigt. Tror jag skulle ha svårt att klara de där fyrtio timmarna i tysthet utan att fly i någon slags dagdrömmeri eller planering inför framtiden.. vad som helst för att slippa undan det som är. Men jag är nog sugen på att uppleva ett sådant här retreat och vet med mig att jag har mycket att bearbeta.

    Hanna 2017-07-31 21:21:02
    Svara
  • Jossan! (blev en jättelång kommentar nu haha men måste skriva), Jag har lagt av helt att läsa bloggar för de tillför inget värde och tar bara energi, men sättet som dina inlägg precis förvandlade min morgon från att vara sjukt sur/otacksam för ingenting till att nu bli peppad och glad … måste in och läsa oftare! Du är verkligen SÅÅ OTROLIGT duktig på att uttrycka dig och allt innehåll du förmedlar är verkligen något man får sån himla sund och stark inställning av! Är verkligen SÅ glad över att tar plats och inspirerar på ditt sätt (kan tänka mig hur mycket du jobbat), och tack för att du delar personliga saker. Kommenterar aldrig men du måste få höra hur duktig du är för jag är övertygad om att du peppar och gör många så mycket mer genuint positiva varje dag (precis som med mitt humör nyss)! 🙂 Så sluta aldrig blogga, haha! Och angående inlägget ovan- det ÄR verkligen sån himla bra grej att jobba med sig själv och sitt psyke. Efter år av mycket stress, vilsenhet och krav så gick jag i KBT en del i början på året och det var bland det bästa jag gjort! Kan tänka mig att man är långt från klar som du också skriver men ändå härligt att man är öppen för att jobba lite mer med sig själv! Fråga: tycker du att hela grejen med att gå på ett läger och ha tystnad bland andra gör stor skillnad (alltså jämfört med att meditera och försöka avstå från intryck själv hemma)? Jag bodde i Asien förra året och de pratade massor om sådana läger men som dessutom är att man lever väldigt primitivt (typ sover på träkudde etc). Tror du att sådana saker också spelar in? Kram på dig!

    Elsa 2017-07-23 08:42:05 http://elsalandberg.com
    Svara
    • Svar på Elsas kommentar.

      Tack för din kommentar Elsa, det gör mig så glad 🙂 Ang din fråga så tycker jag att det ger mig massor av att åka på dessa resor. Att få en paus från vardagen för att kunna se den med klarare ögon. Träffa spännande människor som också vill hitta nya sätt att leva på och vill må bättre. Sen kan man såklart göra massor i sin vardag också, vilket jag försöker göra också men dessa resor ger lixom sån kick 🙂 Kram och hoppas du fortsätter att läsa bloggen <3 Kram

      josefindahlberg 2017-07-24 00:05:23
      Svara
  • Åh, så fint! Du är en inspiration och får en verkligen att stanna upp och reflektera över livet. Precis vad jag behöver, har länge velat åka på en yoga retreat, vad heter den du är på?

    Asha 2017-07-21 22:24:21
    Svara
    • Svar på Ashas kommentar.

      Tack 🙂 Ja, det är underbart. Jag har varit på tre resor med – http://www.yogiakademin.se/ och kan rekommendera det starkt. Kram 🙂

      josefindahlberg 2017-07-24 00:06:27
      Svara
  • Åh Jossan så vacker skrivet! Jag går igenom liknande processer just nu och uppskattar mycket att läsa det du skriver. Skulle också vilja veta om slottet har någon hemsida och/eller mer info. Har också varit på retreat med tystnad och ska nästa vecka åka till Öland för att skriva, ensam och med andra plus dela med mig av nya sånger till de andra deltagarna men även praktisera lite yoga, meditera, reflektera och promenera. Bless you! Har dig i mina tankar! Kramar!

    Karinelisabetxx 2017-07-21 21:25:16
    Svara
    • Svar på Karinelisabetxxs kommentar.

      Men tack fina du <3 Slottet hittar du här: http://www.grandval.nu/en/ och yogaresorna här: http://www.yogiakademin.se/

      Va härligt!!Hoppas du får en underbar tid där. Kram 🙂

      josefindahlberg 2017-07-24 00:08:09
      Svara
  • Takk takk takk for at du deler! Så inspirerende <3

    Tiril beatrix 2017-07-21 14:53:09
    Svara
  • Tack för att du delar med dig <3 Du inspirerar mig så mycket! Kram och ha en bra dag! <3

    Felicia 2017-07-21 09:32:07 http://www.devote.se/feliciabloggen
    Svara
  • Som jag alltid säger till dig.. Tack för du delar, det betyder mycket & det ger mycket <3 Du är så klok. Så inspirerande. Sån bra förebild. Tack för att du är du & för att du vågar vara dig själv. Det är guld värt.

    Johanna 2017-07-20 21:44:53
    Svara

senaste från Mode

Josefin Dahlbergs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Mathilda Weihager
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
Andrea Brodin
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Sassa Asli
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Linn Herbertsson
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Paulina Forsberg
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Sandra Beijer
Man
Niklas Berglind