God morgon på er bästa ni! Förra veckan var jag med och höll i ett mobilfritt event. Japp, man var tvungen att lämna in telefonen i garderoben för att man verkligen skulle uppleva alla aktiviteter och inte fokusera på att fånga en bra bild. Och det var verkligen en upplevelse. Det kan ju låta märkligt för det handlar ju bara om några timmar. Men eftersom man var på ett event fullspäckat med aktivitet och uppträdanden ville man lixom automatiskt dokumentera. ”Åh ja vill ha kort på det här”, ”åh vi måste filma dansen” – (vi hade bla en salsakurs, så kul!!). Jag märkte verkligen HUR van jag är att dra upp telefonen så fort det är något roligt som sker. Och det kändes väldigt lärorikt och befriande att INTE ha telefonen. Att jag INTE fick dokumentera. Jag tror inte detta bara berör mig för att jag bloggar och tar mycket bilder utan jag tror de rör de flesta. Många på eventet berättade att de konstant letade efter telefonen i fickorna eller väska av just vana.

Så som citatet ovan säger ”gör mer saker som gör att du glömmer bort att kolla din telefon”. Eftersom vi kollar vår telefon typ 250 gånger per dag så känns det ju rätt vettigt att i alla fall reflektera över detta. Jag är väldigt beroende av min telefon pga av mitt jobb MEN jag måste absolut INTE kolla den så mycket som jag gör. Många gånger tar jag upp telefonen för att bara kolla likes, för att jag är uttråkad eller vill fylla två minuter när jag står och väntar på tunnelbanan för det känns onödigt att inte göra något medan jag väntar i TVÅ MINUTER… Nä, jag tror att de flesta hjärnor skulle må bra av lite mindre skärmtid. ATt få vila från intryck, bilder, ord, likes. Så vi hinner reflektera och landa lite mellan varven. Och generellt så spenderar vi mer tid med våra telefoner än med våra partners (inte för att jag har någon just nu men ändå) det är ju HELT GALET!! Fine att man gör det på jobbet men när man är hemma tillsammans sitter man enligt undersökning med sin mobil soffan i stället för att prata och umgås. Så vill jag inte ha det!!

Därför känner jag att jag vill lyfta det här ämnet, det känns viktigt att börja bli lite medvetna om hur mycket tid man spenderar på luren. Och att i alla fall försöka minska på det. Jag tror garanterat att det ökar till stress och press både för att man sitter vid en skärm som gör att hjärnan får jobba och för att man då matas med bilder, ideal, fakta som påverkar en. Så jag tror vi skulle må bättre av mindre skärmtid och mer tid för oss själva. Det behöver ju inte handla om att man ska leva utan en telefon men att man kanske i stället för 250 gånger kollar telefonen 150 gånger per dag. Jag ska försöka blir lite bättre på att skippa telefonen i onödiga situationer i alla fall 🙂 På senaste tiden har jag börjat läsa mer och det känns som ett bra knep att ta till i stället. Läsa tills man somnar i stället för att scrolla tills man somnar. Eller läsa på tunnelbanan i stället för att kolla senaste bilderna i flödet.

Hur tänker ni kring det? Vad är era bästa knep för att inte kolla på telefonen ett stup i kvarten? Dela gärna om ni har bra tips ❥