Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

Feel Good ❥

Så gör jag min egen müsli!

Hej på er fina ni, hoppas ni har en härlig tisdag so far. Det har jag, jag har varit hemma hela morgonen och…

.. gått loss i köket, det var länge sen så jag känner mig riktigt nöjd. Ni som såg min Instagram Stories häromdagen såg ju hur jag totalt misslyckades när jag skulle göra denna müsli. Jag la in plåten i ugnen och när jag tog ut den var ALLT bränt. Jag fick slänga alltihopa. Men gör om, gör rätt. Nu ska jag förklara hur ni gör denna goda och nyttiga müsli – utan att bränna den 🙂

Ni behöver:

Mandlar
Valnötter
Kokosflingor
Kokosolja
Chiafrön
Kanel & kardemumma 

Blanda alla nötter, frön och kokosflingor i en skål och rör runt med kokosoljan.

Krydda med kanel och kardemumma, jag stör bara in lite på känn – typ en halv matsked var.

Lägg ut allt på en plåt och ställ in i ugnen. Nu tog jag tid så att jag inte bränna dem igen. Jag hade ungen på 150 grader och hade plåten inne i tio minuter.

Klart!

Ta fram en fin burk och lägg i!

Alltså hur mysigt att ta fram sin bruk och ha sin EGENGJORDA müsli till frukosten 🙂

Jag äter min müsli med turkisk yoghurt och så lite frukt på som jag gör med mina sina stjärnformar (hittas här) annonslänk!

Jag älskar ju att piffa här hemma och att göra fint på bordet där jag sitter och äter är ett måste. Det mår jag bra av 🙂

Självklart blev det en kopp kaffe till också, mums! Och hur fin kopp som jag köpt på H&M Home – Hello Gorgeous!


Nu är jag mätt och redo för att fortsätta den här dagen med massa energi! Snart är det dags för ett härligt lunchevent och efter det ska jag hem igen och fortsätta jobba och fota lite härliga bilder till bloggen. Kul!! Hoppas ni också får en bra dag fina ni!

Vi ses på Instagram – följ mig här! Puss J

Hur var veckans Monday Mantra?

Hej på er fina ni, veckans mantra var ju ”Where focus goes energy flows”. Och jag är SÅ nyfiken på er hur er vecka har varit? Jag har redan fått en hel del kommentarer under veckan och på måndagens inlägg men DELA gärna med er här 🙂

Så fint att dela och inspirera varandra 💘

Var det lätt att fokusera på det positiva? Eller tog de negativa tankarna över? Var la du ditt fokus? OM ni känner er bekväma med att dela så gör det gärna 🙂

I morgon är det dags för ett nytt mantra. Håll utkik! Love J!

Om att lita på magkänslan

Det är otroligt mycket bra grejer som händer nu. Ni som lyssnat på podden vet att jag precis gjort en del förändringar på jobbbfronten och det ska jag snart skriva om här på bloggen också. Men först måste jag gå igenom det här med magkänslan, om att lita på sig själv. Jag har senaste tiden känt mer och mer klarhet i vissa frågor och nu känner jag att bockar av förändring efter förändring. Och det här med förändrinarg pratar vi supermycket om i veckans poddavsnitt (lyssna här!). Om hur man gör en förändring på rätt sätt.

Att det är svårt att tvinga sig till en förändring, i stället måste känna sig till en förändring. För om jag hittar den där känslan, det som gör förändringen viktig för mig – då kan jag göra en långvarig förändring.

Och just nu känner jag att jag gjort flera bra förändringar som kommer hålla i sig och få mig att må ännu bättre, både nu och på lång sikt.

Mina förändringar gäller som sagt på jobbbfronten men jag känner också förändring på hälsofronten som jag både bloggat och poddat om senaste tiden. Om  min vilja att må bra på alla plan. Sen gäller det såklart relationsfronten också men där har jag inte lika mycket klarhet, än.

Min magkänsla hänger ihop med arbetet jag gjort med mig själv. Jag har lärt känna mig själv, känna när jag mår bra, när jag mår dåligt, när jag handlar utifrån mitt ego eller mitt hjärta. Det gör att min magkänsla har blivit starkare och starkare med tiden och att jag kan landa i beslut mycket snabbare i dag och framförallt känna mig trygg i förändring. Jag vet att förändring är bra, även när det känns läskigt. För i bland kommer ju förändringar man inte valt själv – men då litar jag på att universum har något bättre planerat för mig som jag bara inte vet om än. Allt har ju sin mening, tror jag i alla fall 🙂

Just nu har jag en magkänsla om att saker bara kommer att bli bättre och bättre och att jag är på helt rätt spår i livet.

En vänligt skön och härlig känsla att känna framförallt när man bygger om så mycket i livet!

Hur känner ni för det här med magkänsla? Har ni den? Litar ni på den? Dela gärna 💘 Love J

Monday Mantra: Where focus goes energy flows

Välkommen till en ny vecka här på bloggen och ett nytt mantra. Jag älskar att börja veckan med mitt nya koncept Monday Mantra, det känns bra att ha med sig lådord för veckan som kommer och ställa in mitt mind på ett kärleksfullt spår. För er som inte känner till Monday Mantraläs mina tidigare inlägg här!

Monday Mantra handlar alltså om ett mantra att ha med sig under veckan som kommer. Alla mantran väljer jag för att vi ska lära känns oss själva bättre, må bättre och få en härligare vardag. Och veckans mantra är ett citat från Tony Robbins och lyder: ”Where focus goes energy flows”.

Ett otroligt viktigt mantra att påminna sig om tycker jag. Jag kom in på det här förra veckan men den här veckan är det vårt fokus. Och den första frågan att ställa dig själv är – var lägger du din energi?

Är det på hur bra du mår eller på hur dåligt du mår? Är det på vad du Har i livet eller på vad du Inte har i livet? Är det på hur fin du känner dig eller hur på hur ful du känner dig? Är det på det du lyckas med eller det du Inte lyckas med?

Egentligen är det ju ganska enkelt, om vi ofta fokuserar på det negativa så är det rätt svårt att komma vidare, att må bättre och känna lycka. Om det är dit vi riktar våra tankar är det också ditt vår energi kommer att gå. Alltså till att må ännu sämre, känna ännu mer orättvisa. Vi fastnar lätt i våra negativa tankar. På något märkligt sätt verkar det som att de flesta hjärnor är programmerade på att fokusera på det negativa först. Väldigt konstigt tycker jag. Om du är en sån som mest fokuserar på det negativa när det kommer till dig själv – (FÖR det behöver inte betyda att du är en negativ person generellt. Du kan vara superpositiv mot andra – MEN när det kommer till dig själv fokuserar du mer på det du inte har än på det du har eller på hur dålig du känner dig i stället för hur bra du är) i så fall är den här veckans mantra en superbra övning för dig. Om du redan är en person som väldigt ofta fokuserar på hur bra du mår, hur härlig du känner dig och på allt du har – då får du det ganska lätt den här veckan. Underbart ju! Keep up the good work!

Men för oss som kan vara hårda mot oss själva är veckans mantra väldigt viktigt. Jag tror till 100% på att var vi väljer att lägga vår energi påverkar inte bara hur vi själva mår utan det påverkar allt omkring oss. När jag gick från att vara en negativa person till en mer positiv person började massa saker hända omkring mig. Jag började fokusera på det JAG var bra på i stället för att jämföra mig med alla andra, jag började tro på mig själv, jag började peppa mig själv och gå min egen väg – DÅ kom jobben, kärleken, bostaden flygandes mot mig. Ja, så kändes det faktiskt. Jag tänkte själv att ”herregud vilket flow jag har – detta är helt galet!”.

När du fokuserar på det positiva så kommer det mer positiva saker till dig. Det tror jag stenhårt på! Om du går runt och är otacksam, tycker att du är orättvist behandlad, är sur, avundsjuk eller negativ – sorry men jag tror inte att du får speciellt mycket flow då!  Och såklart är det svårt att vara positiv HELA TIDEN!! Det är jag absolut inte men jag försöker och det är den stora skillnaden! I bland går det fel men det är inte värre än att man börjar om. Man får ALLTID välja om. Man kan ALLTID välja att inte vara sur längre, säga förlåt och göra om. Det är helt okej!

Så alltså handlar veckans mantra om att fokusera sin energi på det som får oss att må bra, på det vi har, på hur härlig vi känner oss. Och när negativa tankar kommer upp – försök att vifta om dem, titta på din bakgrundsbild på telefonen (för du byter väl till veckans mantrabild? Kommer längre ner i inlägget) och påminn dig själv om vad den negativa tanken gör med dig – den tar dig INTE framåt. Den bromsar dig!

Vi är alla värda att ha flow i våra liv så välj ditt fokus för veckan och så hoppas jag att ni alla får uppleva känslan av medvind snart 🙂 Den är underbar!

Dela som vanligt GÄRNA era tankar inför veckans Monday Mantra och sen gärna om hur veckan har varit, inlägg kommer upp på söndag här på bloggen 🙂

Nedan finns bilder som ni kan spara ner eller skärmdumpa och använda som bakgrundsbild på era telefoner så ni blir påminda om veckans mantra flera gånger om dagen!

Ha en magisk vecka och find your flow! LOVE J!

 

Om att välja att må bra!


Just nu är jag inne i en väldigt ”jag-vill-må-så-bra-som-möjligt-period” och det kommer nog som en motvind mot att jag senaste månaderna inte mått så bra. Det har ju varit rätt rörigt på relationsfronten och så har det varit en hel del annat om ställt till det och gjort att jag inte mått så bra som jag vill. Och det är väl så att när livet drabbar en, när man får gå igenom grejer man själv inte är orsaken till så vill man ta tillbaka kontrollen över sitt välmående och göra allt man kan för att må så bra som möjligt. Eller så funkar jag i alla fall. Jag går inte längre in i mitt dåliga mående, stannar kvar i sängen och drar ut på det. Jag vill komma vidare. Och det är något som har kommit efter att jag i flera år jobbat med mig själv och mina känslor.

Och därför är jag nu inne i en ”jag-vill-må-så-bra-som-möjligt-period” och det är jag väldigt glad över! För det kan ju inte vara skadligt för mig. Jag vet att jag dealat med mina känslor, gjort det jag har kunnat i de flesta fallen och valt om utifrån nya förutsättningar och lagt om mitt livsschema (skrev lite om det i går och ska berätta mer om det snart) så att jag kan må så bra som möjligt och då vill jag fortsätta i den riktningen.

I den här perioden som jag hoppas och ska försöka få att inte bara vara en period – vill jag inte bara må bra i mitt psyke utan även fysiskt. Och jag tror ju verkligen att de två hänger ihop! Att genom att ta hand om vår fysiska hälsa kan få en bättre psykisk hälsa och tvärtom. Så just nu vill jag träna, yoga, äta nyttigt, proppa i mig vitaminer och sluta med sånt som jag INTE alls mår bra över. Tex (detta är jag inte speciellt stolt över) men jag har haft kvar rökning som någon slags snuttefilt och som jag tar till när jag inte mår bra. Att ta en cigg kan vara så jävla skönt i stunden och på något sätt är den en skön koppling tillbaka till ”mitt gamla jag”. Och nu när det varit riktigt jobbiga månader har jag rökt så mycket… Supersunkigt jag vet!! Men senaste veckorna har jag haft ett totalt motstånd och inte rökt alls. SÅ HIMLA SKÖNT! Och jag ska fortsätta mata mig med bra grejer på alla sätt och vis för det tror jag gör att man kommer ifrån de dåliga vanorna. Jag har lixom inte gett mig själv ett ultimatum med rökningen eller aktivt tänkt på att strunta i att röka utan det har bara blivit så. Förmodligen som en följd av att jag göra massa saker som är bra för mig 🙂

Jag har bestämt mig för att må bra och göra det jag kan göra för att leva ett så härligt och välmående liv som möjligt. Men såklart kan man inte styra om allt som händer en och i bland trillar man av vägen. Men det viktiga tror jag är att ha siktet kvar på vart man vill så att man hittar tillbaka till sin väg igen. Och det känner jag verkligen att jag gjort nu – Och jag känner mer än någonsin om hur viktigt det är att jag tar hand om mig själv på alla plan. Med kosten, jobbet, i relationer, fysiskt och psykiskt. För det är ju i mångt och mycket upp till mig hur jag vill må. Och jag VET ju vad jag kan göra för att må ännu bättre.

 Så den här helgen ska jag göra det jag mår bra av. Sova ut, ta det lugnt, meditera, äta det som jag vet är bra för mig och som är gott 🙂 Umgås med de som jag mår bra av att umgås med, träna och basta på gymmet, göra sånt som jag tycker är kul. Så härligt! Jag ska verkligen anstränga mig och göra det jag vet att jag behöver för att må bra! Och när jag har det här flowet jag är inne i är det inte så svårt, så härligt!

Dela gärna era synpunkter på ämnet och om vad ni gör för att må bra 🙂 Love J!

Tips på blogginlägg inom samma kategori: ”Be your own hero!”

Josefin Dahlbergs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Home
34 kvadrat
Hälsa
Josefines Yoga
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Elin Johansson
Man
Niklas Berglind
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Sandra Beijer
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Paulina Forsberg
Hälsa
Fannie Redman