Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

Krönika ★

Jag testade att yoga sju timmar om dagen i en vecka – det här lärde jag mig

Jag kom nyss hem från en yogaresa i Indien där jag yogade och mediterade sju timmar om dagen. Här är insikterna jag fick som kommer förändra mitt liv – för alltid. 
1. Att jag tar min kropp för givet
Redan andra dagen på yogaresan förstod jag att jag tar min kropp för givet i princip varje dag. Jag lever ett rätt stressigt liv och tänker aldrig på hur mycket min kropp orkar utan jag kör alltid på i högt tempo. Jag tränar då och då, äter ganska nyttigt men kan också ha dagar då jag bara äter skärpmat och veckor utan träning – men tar ändå för givet att kroppen ska orka i samma tempo. Lärdomen är att ladda min kropp med bra bränsle, träna för att bli stark och lyssna mer på min kropp. 
2. Att jag stressar för mycket
Det här var egentligen ingen nyhet för mig men när jag satt där på stranden i Indien och fick prespektiv på mitt liv här hemma förstod jag verkligen hur mycket jag stressar runt. Att det är få dagar då inte hjärtat klappar lite för fort och att jag på riktigt måste ta det lite lugnare och njuta mer av livet. 
3. Lägger tid på fel saker
Vi var tysta mycket under veckan och jag fick verkligen tid att reflektera över min vardag och insåg hur mycket tid jag lägger på onödiga saker. På att välja kläder, på att kolla på onödiga tv-program och på att att bry mig om vad andra personer tycker. Och det ska jag sluta med på en gång. Min tid är dyrbar och jag ska ägna den till det som gör mitt liv bättre. 
4. Negativa tankar
Jag tycker mig ändå vara en väldigt positiv person men när jag var ensam med mitt eget huvud i flera timmar insåg jag att det cirkulerar en hel del negativa tankar i mitt huvud också. Förutfattade meningar om andra och negativa tankar om mig själv. Det var nyttigt att se så att jag aktivt kan bryta dessa tankar och leda dem in på en mer positiv tankebana. 
5. Att jag kan vara karriärista  och yogi på samma gång 
Jag har länge tänkt att jag vill bli lite mer ”yogi” men har känt att det krockar en del med min personlighet som är väldigt rastlös, högljudd och prestationsinriktad. Men vad jag insåg när jag var på min yogaresa är att jag som jobbar mycket, drömmer stort och hela tiden är på väg någonstans verkligen behöver några timmar i veckan då jag får landa och vara mig själv helt och hållet. 
6. Andning är kraftfullt
Vi mediterade mycket och fokuserade mycket på vår andning och det är något jag verkligen tagit med mig hem. Bara genom att notera våra andetag, börja andas lugnare och känna andetaget i hela kroppen kan vi få en paus från vår stressiga vardag en stund. Det är inte svårare än så och det är något ALLA kan göra, närsomhelt och varsomhelst.  
7. Att jag ska ta mer hand om mig själv 
Den stora insikten jag tar med mig från min yogavecka är att inte dömma min kropp utfrån hur den ser ut utan i stället lyssna på vad den behöver. Jag ska välja bort onödiga saker som tar tid och i stället lägga tiden på mig själv så att jag kan yoga mer. För en sak som är säker är att jag sällan har mått så bra som jag gjorde under den här yogaveckan. 

Victoria’s Secret är det sista unga tjejer behöver

Jag vill inte se en enda bild till från gårdagskvällens Victoria’s Secret visning. Jag är så sjukt trött på den här typen av ideal som vi aldrig verkar komma ifrån. 
I veckor har vi sett modellernas förberedelser inför visningen med åtta träningspass om dagen och mängder av olika dieter. Tidningarna skriver om ”Hur du tränar som en riktig ängel” och ”Så här äter änglarna innan visningen”. Jag blir så arg på att det inte tas större allvar hos de som påverkar unga tjejer. För Victoria’s Secret visning är de sista unga tjejer behöver. Det spär på det omänskliga idealet som redan finns och sprider en enorm hets för att tjejer ska vara supersmala, långa, solbrända och ha de perfekta lockarna.
Under senaste åren har vi sett varumärken visa upp olika typer av modeller i sina kampanjer och på visningar men i Victoria’s Secrets värld verkar idealen aldrig förändras. De blir bara ännu smalare och mer solbrända. 
Det enorma stödet visningen får i sociala medier tror jag är direkt farligt för våra unga tjejer. För de är ju de som som tittar, följer och påverkas. Det är de som varje dag blir matade med hur de ska se ut, äta, träna och vara. Och därför tycker jag att Victoria’s Secret borde ta sitt ansvar med vilka ideal de förmedlar men också att de som skriver för unga tjejer borde reflektera innan de delar mig sig av tips och trix för hur man blir en riktig ängel. 
Nu får det fan vara dags att på riktigt krossa den här typen av ideal som vi sett alldeles för länge! 
 

Jobbigaste festsäsongen för de som inte dricker börjar nu

Julen närmar sig och årets största festsäsong drar igång. Julfest med jobbet, glögg, lucia och juldagarna. ”Va kul” tänker många men de finns de som tycker att dessa tider är riktigt jobbiga. De som inte kan njuta av glöggen och drinkarna på samma sätt som resten av kollegorna, vännerna eller familjen. De som har eller som försöker sluta dricka för att de insett att de inte kan dricka som ”de andra”. 
Men de står ut, de dyker upp men inser snart att det inte finns något alkoholfritt alternativ på bordet. Ska man fråga efter det eller inte? ”Då kommer ju de andra få reda på att jag inte dricker, då blir det jobbiga frågor, kanske lika bra att låta bli”. Det blir en jobbig situation för en person som försöker avstå från något som redan är tillräckligt jobbigt i sig. Att då behöva fråga i smyg om det finns något alkoholfritt att dricka tar emot. Och det blir alltid dålig stämning, personalen blir generad, ”att vi inte tänkte på det” och så letar de upp en gammal Ramlösa i källaren. 
Jag har själv upplevt det här många gånger, jag har behövt säga till och utbilda mina arbetsgivare i hur viktigt det här är. Att det måste vara en självklarhet att ha alkoholfria alternativ på alla julfester och glöggmingel. Vi kan inte ta för givet att alla människor vill dricka alkohol, oavsett om de kan eller inte. 
Det borde vara vanligt hyfs att förstå det här men det händer mig själv och jag hör ofta från vänner och bekanta som upplever detta när det vankas julfest på jobbet. Att det bara serveras alkohol. Helt jäkla galet tycker jag och det är dags för alla arbetsgivare att ta sitt ansvar nu. Ni måste tänka på det till årets julfest och alla andra fester, kick offer och after works ni anordnar. Alkoholfria alternativ måste vara ett måste! 
 
 

Jag festar och lever drömlivet – utan alkohol

Min vardag är nog väldigt olik många andras. Jag blir bjuden på events, middagar och fester varje vecka. Jag älskar att gå på trevliga tillställningar och umgås med mina vänner så events och middagar är något som tillhör min vardag. Det bjuds på bubbel, trerätters, goodiebags och såklart fri bar. 
Mitt liv som nykter blev inte alls lika tråkigt som jag trodde. När jag efter två år av olika behandlingar för mina alkoholproblem blev nykter trodde jag att mitt liv var över. Att jag aldrig mer skulle kunna ha kul, kunna njuta av en fest eller ens bli bjuden på en tillställning. Men jag hade fel. 
I dag har jag roligare än någonsin och blir bjuden på fler fester än jag någonsin blivit. Jag njuter av trevligt sällskap, jag uppskattar maten, jag skrattar, jag dansar och till min stora förvåning är det inte jobbigt att det finns alkohol överallt omkring mig. Alkohol är inte längre ett alternativ för mig. Och kanske det bästa av allt med att festa nykter är att jag mår bra dagen efter. Tidigare slutade mina utekvällar med kaos. Jag blev oftast utslängd, jag bråkade och gjorde alltid saker som jag hade galet mycket ångest över dagen efter. 
När jag tittar tillbaka är valet lätt, det är mycket bättre nu än då men det var svårt att ta steget att bli nykter. Dels för min egen del men också för att jag var rädd vad andra skulle tycka. Kommer de tycka att jag är tråkig, kommer folk bli obekväma i min omgivning? Men jag gjorde det som var bäst för mig och det är alltid rätt beslut. 
När någon ifrågasätter varför jag inte dricker eller undrar om jag inte ens kan få ta ett litet glas vin säger jag att jag är en person som inte klarar av alkohol. Alkohol är inget positivt för mig, inget jag vill ha i mitt liv. Men att det inte gör mig något om mina vänner, familj eller partner dricker utan mitt beslut berör bara mig. 
Vissa personer kan inte hantera alkohol och bör därför inte dricka, jag är en av dem. Och de personer som har ett problem med att jag inte dricker borde nog fundera varför det är ett problem för dem. Vi måste förstå att alkoholism är en sjukdom, den kan drabba vem som helst, den ser olika ut för alla och att vi alla har rätten att göra vad vi vill med våra liv. 
 Jag vill må bra och gå på härliga events, middagar och fester flera dagar i veckan och därför gör jag det fast med alkoholfritt i glaset. Det går att leva ett bra och till och med riktigt roligt liv utan alkohol. Jag lovar. 
 

Hillary vann inte – bara för att hon är en kvinna med makt

Godisskålen var överfylld, popcornpåsarna var poppade och ”Team Hillary” stod stort över soffan. I går var vi redo att se USA välja sin första kvinnliga president. Vi var peppade och förväntansfulla. Men så vände allt. Det blev i stället en vit gubbe med rasistiska åsikter, en man som har en hemsk kvinnosyn och som väljer en vice president som inte tycker att homosexuella ska få gifta sig och som aktivt jobbar mot hbtq-rörelsen. Vi har helt plötsligt gått 100 år bak i tiden.
Vad fan hände? Vi skulle ju framåt. Vi skulle ju äntligen få en kvinna på världens mäktigaste position. Vi skulle gå från en svart president till en kvinnlig president. Vi var äntligen på väg mot rätt håll. Men så fick vi en kniv i ryggen.
Opinionsundersökningarna som senaste dagarna visat att Hillary skulle ta hem segern stämde inte. Varför inte då? Jo på samma sätt som SD fick överraskande många röster här hemma i Sverige fast det inte såg så ut enligt undersökningar innan valet eller när vi hörde oss omkring med vänner och bekanta. För att folk ljög. Många som tänkte ge SD eller Trump en röst sa inte det innan valet men varför?
Jo, för att de vet att de gör något som är fel. De vet att andra personer kommer bli lidande av deras röst men de orkar inte bry sig. De tänker bara på själv själva. Vilket gör mig så sjukt ledsen, arg och orolig. 
Och så blev jag så jävla ledsen när jag läste om hur många män det var som egentligen är demokrater men som inte vill rösta på Hillary för att hon är kvinna. Det är 2016 och det är fantastiskt att vi äntligen har vår första kvinnliga presidentkandidat men det är också helt förjävligt att det är så många som hellre ser Trump vinna än Hillary med enda anledning att hon är kvinna. Det gör mig så jävla arg och det bevisar att vi har en lång väg kvar. Och att vi måste orka fortsätta kriga. Kriga för kvinnors rättigheter och för att kvinnor ska kunna ha makt utan att män bli kränkta!
 

Josefin Dahlbergs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Foodjunkie
Hälsa
Träningsglädje
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Tess Montgomery
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Elin Johansson
Mode
Petra Tungården
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Sandra Beijer
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Chrystelle Eriksberger
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Sanne Alexandra
Man
Marcus Schuterman
Man
Viktor Frisk