Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

Tips ❥

Följer ni mig på Instagram? ★

Hej på er finaste ni, jag vet att vissa av er är trogna följare på Instagram, andra av podden eller av bloggen. Så vill puffa lite för min Instagram där jag försöker peppa och sprida glädje och välmående flera gånger om dagen. Glittra till ditt flöde med mig, haha 🙂 PUSS OCH KRAM!

FÖLJ MIG HÄR!

Q&A på hormonfronten!

Hej bästa ni, som ni säkert har koll på slutade jag med p-piller efter 16 år för ett tag sen (läs det inlägget här) och jag uppdaterade nyligen om hur detta har på mig. PMS, mensvärk, finnar, känslostormar mm…. Läs det inlägget här!

Men i det här inlägget ska jag svara på era frågor som ni ställde i förra NC-inlägget. Så jag tycker vi kör igång på en gång! 🙂

Fråga: Är så sugen på att sluta med mina p-piller och börja med NC. Tack för att du just svarade på alla undringar jag haft om NC 🙂 Har dock en fråga kvar, blev ditt humör stabilare utan p-piller?

 Svar från mig: Njaaa, inte direkt. Jag upplever att jag tvärtom får känslostormar nu. Jag har överlag känt mig mycket gladare och på bra humör. Men jag har också fått lättare till tårarna och har gråtit till allitfrån Idol eller till söta djurklipp på Facebook. Alla regerar ju olika på p-piller och jag tror att jag blev lite känslomässigt avstängd av dem mer än att de förstärkte mina känslor. Jag känner mina känslor mycket mer nu och det gör att jag känner toppar och dalar (för det mesta toppar). Men som sagt reagerar ju alla olika. Om man känner sig som en bergochdalbana med p-piller kanske det blir stabilare utan. Men för mig har det blivit mer svägningar i känslorna. Vilket jag är glad över. Jag vill vara nära mina känslor i stället för att känna mig avstängd  

Fråga: Det jag är mest nojig över är egentligen hur hyn skulle förändras om jag sluta för har hört så många ”skräckhistorier” om folk som innan de tog p-piller inte haft några som helst hudproblem men när de slutar får acne, och jag vet att jag verkligen inte skulle må bra i mig själv om samma sak skedde mig även om jag vet att det är ett ytligt problem…Hur har din hy reagerat??

Svar från mig: Jag som har haft problem med min hy har faktiskt inte märkt så stor skillnad. Det är lite mer finnar när jag får mens men värre än så är det inte. Jag var ju väldigt rädd över detta eftersom hyn alltid varit en sån problematisk grej för mig. Men de finnar jag får nu kan jag dölja med lite smink så ingen större fara alls. Så skönt! Såklart är detta väldigt individuellt också och jag tror at det blir värst de första månaderna men sen tror jag att kroppen vänjer sig. Jag hade mer finnar första månaden och sen har det blivit mindre och mindre… Jag hoppas det håller i sig 🙂 Förstår din oro men känner ändå att det är viktigast att göra det som känns rätt för ens mående så får det yttre komma i andrahand (ÄVEN OM JAG FATTAR DIN ORO SOM SAGT, det suger att ha problem med hyn). Men jag skulle säga våga prova! KRAM!!

Fråga: Hur mycket värre har mensvärken blivit? Har du längre mens nu än när du år p-piller?

Svar från mig: (läs det inlägget här)I förra inlägget skrev jag en del om min mensvärk men ja jag har fått mycket värre mensvärk. När jag åt p-piller kände jag typ inget när jag fick mens men nu känner jag precis när den kommer och sen har jag galen mensvärk i typ 3-4 timmar. Men som tur är går den över sen. Men de timmarna är hemska. Jag har ju bara haft mens två gånger utan p-piller nu men hade samma känsla båda gångerna så det är nog något jag får vänja mig vid. Jag får vara glad över att det bara är 3-4 timmar ändå 🙂 Och jag känner att det är värt det, för jag vill lära känna min kropp på riktigt. Men min mens är typ som förut, jag har den i ca fyra dagar. Kram!

Fråga: Jag undrar hur det funkar om man har oregelbunden mens? Jag är jättesugen på att prova NC då jag helst inte vill proppa i mig massa hormoner. I dagsläget har jag P-ring och tycker det funkar helt ok. P-piller var inte alls något för mig. Jag gick upp 15 kg i vikt och blev deprimerad. Jag har väldigt oregelbunden mens, samt problem med extrem mensvärk (ibland svimmar och spyr jag) så det är väl dessa två faktorer som får mig lite osäker. I övrigt vill jag gärna prova NC om det skulle passa mig. Men som sagt; hur funkar det när man är väldigt oregelbunden? Lär den känna min kropp ändå?  

Svar från Natural Cycles: Oregelbundna cykler är inget problem när man använder sig av Natural Cycles. Det kan hända att du får fler röda dagar som säkerhetsskäl, men det påverkar inte appens effektivitet. Oavsett cykelregelbundenhet så finns det bara sex fertila dagar per cykel, då spermier kan överleva i 5 dygn i livmodern och äggledarna, och ägget dör inom 24h efter att det har släppts. Därför ger appen minst 5 röda dagar inför första möjliga ägglossningsdag för varje användare utifrån sin unika cykel och dess variation. Därav är det vanligt att i sina första cykler uppleva väldigt många röda dagar. De gröna dagarna ges med hänsyn till det fertila fönstret. På röda dagar rekommenderar vi alltid användare att använda kondom.

Fråga: Jag undrar hur det är med hur regelbundet på tid en måste vara? Jag jobbar på cafe och har därför väldigt varierande arbetstider. På vardagar går jag upp 5 eller 8/8.30 och är jag ledig sover jag oftast till 9/9.30. Det blir ju alltså rätt så rejält oregelbundna tider temperaturen kommer att tas. Kommer inte detta påverka så att det inte blir lika säker rapport med NC eller vad en nu ska säga?

Svar från Natural Cycles: Om man jobbar olika skift så att man behöver gå upp vid olika tider varje dag så är det viktigt att vet när man ska mäta och inte. Vi har en artikel om det, så mitt tips är att läsa den och se om något scenario passar dig. Om det är så att du inte hittar någonting som passar in på dig så är du välkommen att maila till support@naturalcycles.com och så hjälper vi dig där. Inkludera gärna då ett exempel på hur en vecka eller två kan se ut för dig, då blir det enklare att kunna hitta den perfekta tiden för dig att mäta din temperatur.

Om du är nyfiken på hur man använder Natural Cycles kolla in det här inlägget där jag förklarar de olika stegen.

Är du också sugen på att testa Natural Cycles? Just nu får du ägglosningstest, termometer och kondomer på köpet när du köper en årsprenumeration. Så passa på! Ange koden: josefindahlberg – klicka här för att läsa mer!

Om du fortfarande har frågor kvar kan du såklart ställa dem i kommentarsfältet. PUSS J!

Bokklubben: Tips på spirituella böcker!

Glad tisdag bästa, finaste ni! Hur mår ni? Bra hoppas jag! Jag hade en mycket bättre start i dag än igår… Så skönt! Och jag tycker det är dags för en liten bokklubb här på bloggen. Jag tänker att jag tipsar om några böcker och sen vill jag gärna ha tips från er ❥

Det måste absolut inte vara spirituella böcker men de böckerna jag kommer tipsa om är på det temat, för det är det enda jag läst senaste tiden.

Här är tips på de böcker jag läst och börjat läsa senaste året som jag vill tipsa er om:

★SÅKLART måste jag börja med att tipsa om ”The Universe Has Your Back!”, en bok jag tipsat om många gånger och som jag önskar att fler upptäcker då den är ett perfekt verktyg att få till ett mer spirituellt tankesätt och en handbok i hur man tacklar jobbiga och svåra situationer. Och den fokuserar verkligen på hur du med tankens kraft kan påverka det mesta i livet! Så bra! Jag älskar ju Gabrielle Bernstein som ligger bakom boken.

★ Jag började det här året med att läsa ”The Power Of Now” av Eckhart Tolle i Inden.. Jag läste inte hela men typ halva. Den är rätt hardcore så därför tappade jag suget efter halva MEN man lär sig mycket av den och man kan ju såklart ta till sig det på den nivå man vill. Men jag hade en superhäftig upplevelse i Indien när jag läst den under våra två dagar i tystnad – för första gången var det HELT TYST i min hjärna. Jag har upplevt det tidigare i meditation men den här gången var det helt galet, som ett svart tomt rum där jag bara stod still utan att tänka något alls.. Kommer ihåg att jag blev helt överväldigad över den här hädelsen så den här boken ger verkligen något och så har den sålts över hela världen så ja det finns fler som tycker det 🙂

★ YOGABOK! Många av er frågar mig om tips på yoga- och meditationsböcker så här kommer ett superbra tips på en grym bok som ni som är sugan på yoga borde ha. Det är min yogabuddy Josefine som skrivit den (hon har Yogiakademin som jag åker på mina yogaresor med). Det är en superbra bok med både fakta, historier, recept och positioner. Den visar också vilka positioner du ska göra när, tex om du har svårt att sova eller är stressad. Så himla bra bok att ha hemma och ta fram när du känner att du behöver ta hand om dig själv! Du hittar boken här!

The Life Changing Magic of Not Give a Fuck! Inte riktigt en spirituell bok MEN den handlar om att börja tänka annorlunda så den får ändå plats på listan! En superrolig bok (läste även den i Indien och skrattade så mycket) som lär oss att inte bry oss så mycket om vad andra tycker och tänker. Och ja det behöver vi ju alla! (Hittas här!) Nu har den även getts ut på svenska (hittas här).

Get Your Shit Together! Är uppföljaren till ”The Life Changing Magic of Not Give a Fuck” och den har jag inte läst än men den ligger på min bokhög. Den handlar om att man ska sluta oroa sig över allt man bör göra och i stället göra det måste göra och börja gör det man vill göra. Också bra grejer och det bästa med de här böckerna är att det är otroligt roligt skrivna och man känner verkligen igen sig.. Så roligt!

★ Just nu läser jag Gabby Bernsteins bok ”Spirit Junkie” som handlar om henne, hennes liv och när hon valde att bli en spirit junkie. Så otroligt inspirerande och jag känner så igen mig i henne. Hon är nykter alkoholist och såklart är de därför jag känner sån samhörighet med henne. Så fint att hitta någon att inspireras av så mycket! Superbra bok med både personliga historier och tips på hur man kan tänka och leva.

Här är några böcker som jag vill läsa och som jag precis klickat hem:

”A course in Miracles” – den här boken ska ju vara ”the shit” inom det spirituella och andliga och jag har länge tänkt läsa den men har inte kommit till skott att beställa den fören nu. Så taggad på att börja läsa den!! Det är Gabby Bernsteins stora inspiration. Hon fick den av en äldre kvinna som sa ”varsågod, jag förändrade precis hela ditt liv” och Gabby beskriver i sina böcker att den boken verkligen förändrade hela henna och var starten på hennes nya liv och hon refererar mycket till den i sina egna böcker. Därför är jag så peppad på att äntligen läsa den!

❥ Oprah Winfrey är ju spirituell om någon och nu har hon gett ut en nya bok som jag också känner att jag måste läsa! Den heter ”The wisdom of Sundays: Life-chaning insights from super soul conversations” där hon samlat det bästa av sina samtal i sin tv-serie och podcast. Så spänd på att få hem denna bok!

❥ Jag vill också få tag i Gabbys nya bok ”Judgment Detox” som hon släppte i år. Den har inte kommit till Sverige än men man kan ju alltid klicka hem från US. Det kommer jag nog göra. Jag har hört henne prata om den en hel del så jag tror att även denna bok kommer öppna upp för nya sätt att tänka att handla, så spännande!

Ja, hörrni det var det jag hade att tipsa er om. Nu vill jag GÄRNA ha tips från er! Det vore ju så mycket om vi har som en liten bokklubb här så dela gärna mer er av vilka böcker ni läser just nu och om vilka era favoritböcker är eller kanske böcker ni vill läsa ❥ Puss J!

H&Ms nya café ”Pleat”

Äntligen har det öppnat ett snyggt cafe i min smak mitt i stan. H&M har nämligen lanserat sitt första café ★ Jag var där på invigningen förra veckan för jag äääääälskar ju fik. Jag köpte ju min lägenhet pga av att den låg nära Pom & Flora….. Så såklart gick jag dit för att spana in detta nya ställe.

Och det var ju såklart väldigt snyggt!! Superfin inredning och massa växter – love it!

Och såklart har de en grym meny med massa nyttiga och goda grejer. Och det bästa av allt är det bra priser!! Om man jämför med andra ställe i stan är det verkligen skillnad. Så himla bra och älskar att det ligger mitt i stan (Drottninggatan) där det verkligen behövs!

Alltså allt var så gott! Fröknäcket till höger med sötpotatisröra var bland det goaste jag ätit, helt sjukt!!

De får såklart ett stort + för sina fina take away koppar!

Nattis ❥ Så fin!! Bästa tjejen, kommer sakna henne så när hennes praktik är över!!

Jag kommer garanterat tillbaka snart! Så fint ställe som verkligen behövs! Puss J!

Hur har det gått utan p-piller? (PMS, mensvärk och lyckorus)

Okej, nu har det nästan gått två månader sen jag slutade med mina p-piller efter 16 år!! (Läs mitt inlägg om det här!) Och nu tänkte jag dela med mig om hur det har känts och hur det har gått med Natural Cycles som jag nu använder som preventivmedel i stället. Jag kände ju alltså att det efter 16 år var dags att sluta med p-piller. Och inför detta hade jag några grejer som jag var lite orolig över som:

◆ Min hy! Under de senaste åren åt jag Yasmin p-piller som är bra för hyn efter att jag haft en hel del problem. Så därför var jag riktigt orolig inför HUR min hy skulle reagera när jag slutade med p-piller.

◆ Mensvärk! Jag var livrädd för att jag skulle få tillbaka den vidriga mensvärken jag hade innan jag började med p-piller. Det var lixom en stor anledning till ATT jag började med p-piller så tidigt.

◆ PMS. Senaste två åren har jag märkt av min PMS och jag har undrat mycket över hur den kommer vara utan p-piller. Värre? Bättre? Vidrig?

◆ Mitt känsloläge överlag. Jag har ju hört andra som upplevt att de typ blivit en annan person känslomässigt när de slutat med p-piller så jag var lite orolig för hur jag skulle reagera.

Innan jag svarar på dessa frågor tänkte jag berätta lite snabbt om HUR Natural Cycles funkar. Jag har ju nämligen en ny morgonrutin som äntligen börjar sätta sig. Man börjar alltså dagen med att tempen under tungan (längst in under tungan) och detta göra du innan du gjort något annat. Så när klockan ringer sträcker jag mig efter min temp. Och nu börjar jag komma ihåg detta varje morgon. I början var jag supertaggad och tog tempen varje dag, jag blev typ taggad när jag vaknade, hehe.. Men efter några veckor så glömde jag bort i några dagar men nu är jag back on track och det har verkligen blivit en naturlig rutin på morgonen.


Men eftersom min klocka ringer rätt så tidigt händer det i bland att jag somnar med tempen i munnen men det gör inget för den piper när den är klar och då vaknar jag 🙂

Nästa steg är att fylla i min temp i min app och där efter får jag reda på om jag har en röd eller grön dag. Alltså om dagen är röd så behöver jag använda skydd och om det är en grön dag kan jag ha oskyddat sex eftersom jag inte är fertil.

Det tar ca tre månader för appen att lära känna ens kropp och jag är inne på min andra månad. Och eftersom Natural Cycles fungerar som ett preventivmedel så blir det fler röda dagar än gröna i början för appen kommer aldrig ge en grön dag om den inte är säker.

MEN jag måste säga att den lärde känna mig väldigt snabbt för den prickade rätt dag för när jag skulle ha min första mens. Så bra!

Och hur har det gått med mina orosmoln då? Jo, nu ska vi ta en fråga i taget.

Min hy? Första månaden fick jag mer finnar än jag haft på senaste tiden och jag kände skräcken inom mig. Jag fick en stor finne på hakan och jag kunde se hur min dåliga hy jag hade i 20-årsålden började komma tillbaka… Men det har den inte gjort. I alla fall inte än. Jag har fått lite mer småfinnar typ men inte alls så farligt! Vilket känns superskönt såklart!

◆ Mensvärken? Okej, nu minns jag hur det känns… Under alla år med p-piller har jag inte haft någon som helst mensvärk men när vi var i Frankrike kom den och fy fan vilken obehaglig känsla det är. Jag hade helt glömt bort. Och även i dag när jag fick mens. Fy fan! Jag fick boka av mina möten och ligga på soffan på kontoret. Den kom från ingenstans och tog tag i hela mig kropp. Jag kunde typ inte röra mig, allt var obekvämt, jag mådde illa och ville bara krypa ur min egen kropp. Men den varade bara i några timmar som tur är, både förra gången i Frankrike och den här gången. Så om den håller sig på den nivån är det ändå helt okej.

◆ PMS? Okej, ingen har väl missat det här inlägget? Ja, min PMS gick ju bananas där vid första mensen… Alltså herrgud, jag trodde jag skulle sprängas… Helt galet. Tror jag fick någon monsterreaktion efter jag slutade med p-pillerna. Men den här gången klarade jag mig. SKÖNT!

◆ Mitt känsloläge överlag? Jag tycker verkligen att jag känner en skillnad i mitt mående efter jag slutat med p-piller. Det kan också bero på flera saker som att jag mediterar mera och har lämnat en strulig relation men de senaste veckorna har jag mått så otroligt bra. Jag har haft sånna lyckorus och känt mig så mycket gladare än vanligt. Även i dessa stressiga tider som det alltid är på hösten. Det är ju verkligen ett under! Så underbart! Men jag tror att det har en del att göra med p-pillerna också. Tidigare fick jag en lätt hjärtklappningskänsla när jag var stressad men den är lixom som bortblåst. Jag känner ett stabilare inre lugn och det känns otroligt bra. Som sagt tror jag att det är en kombination av de här grejerna men att p-pillerna förmodligen har påverkat mig negativt och gjort mig mer stressad. Har ni några erfarenheter av detta? Dela gärna!!

Jag tycker det känns bra att vara all natural i det här med hormoner. Tidigare har jag aldrig brytt om det utan tyckt att p-piller är en sån skön och enkel grej att ta men det kännes mer och mer viktigt för mig att lära känna mig kropp. Och med Natural Cycles kan jag enkelt ha koll utan att äta några hormoner. Ett sätt som hittills passar mig väldigt bra!

 I nästa inlägg kommer jag svara på era frågor så ställ gärna frågor på ämnet i kommentarsfältet som du undrar över så kör vi en Q&A snart ★ 

Läs mer om Natural Cycles här!

Josefin Dahlbergs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Sara Che
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Sophia Anderberg
Lifestyle
Cassandra Klatzkow
Hälsa
Hanna Elfast
Hälsa
Joanna Swica
Lifestyle
Cassandra Lundgren
Mode
Mathilda Weihager
Lifestyle
Evelina Andersson
Home
Jannike Ebbing
Home
34 kvadrat
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Fridsell
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Fanna Ndow Norrby
Mode
Imane Asry
Lifestyle
Mitra Javadi
Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson