(går)Dagens outfit ★

Jag hann aldrig lägga upp dagens outfit i går så den kommer nu.. Jag gjorde på riktigt i ordning mig på fem minuter för att hinna till vårt lunchmöte.. Och när jag är stressad KAN JAG INTE at på mig något oskönt eller tight.. Så jag slängde på mig min gamla favoritklänning från Make Way och drog över en rockig tshirt.. Snyggt och väldigt bekvämt!

Och så en stickad polo över för det var ju lite kyligt i skuggan även om solen var framme! Nu ska jag jobba undan, ha ett möte och sticka till landet för att grilla och spela kubb. L.Ä.N.G.T.A.R!!! Hoppas ni har en magisk torsdag. Puss J!

Vad är egentligen bäst – morgon eller kvällsmänniska?

Hej på er bästa ni, hur mår ni? Jag mår bra! Jag somnade väldigt sent och gick upp väldigt sent, typ halvtio, inte likt mig. Men de sista kvällarna har jag varit uppe sent och jobbat. Jag har velat ha en fri kväll, käka middag med Christian, kolla på en film, åka motorcykel.. Men eftersom jag har så mycket att göra kan jag inte bara ta en fri kväll och sen låta jobbet vänta till dagen efter för då hamnar jag efter. Så jag har nu två kvällar i rad haft underbara sommarkvällar med Christian och sen jobbat sen innan vi lägger oss väldigt sent. Och det fick mig att tänka på det här med morgon/kvälls-människor.

Jag har alltid varit en kvällsmänniska. Jag får alltid ny energi runt elva och har svårt att somna innan ett. Men när jag fick mit första riktiga heltidsjobb på Modette för tre och ett halvt år sen så tvingade jag mig själv att bli en morgonmänniska. Jag började gå upp och träna INNAN jobbet. Det har ALDRIG hänt tidigare. Jag brukade såsa i sängen till nio varje dag och dog av tanken på att ha en föreläsning som började kl åtta på morgonen. Men efter ett tag på Modette kom jag in i det och blev mer eller mindre en ”morgonmänniska” men problemet var att jag fortfarande var en ”kvällsmänniska” också och detta resulterade i att jag sov typ 4-5 timmar på natt. Alltså inte hållbart. Och detta händer fortfarande då och då. Att jag får ny energi på kvällen för något projekt, mejlen eller bloggen. Och vips är klockan tolv eller ett och jag vet att klockan ringer 6.30… Och då blir jag stressad över att jag vet att jag kommer sova så lite så min sömn blir ännu sämre.

Eftersom jag nu ska göra en hel del förändringar i livet, ta det mer lugnt, sova bättre, äta bättre har jag nu sista veckan struntat i att gå upp så där tidigt och i stället sovit ut. Som i natt somnade vääääldigt sent, typ tre och sov till nio. Och det är ju iof lite väl sent tycker jag. Men ändå är det konstigt att jag på något sätt känner mig ”dålig” för att jag sovit till nio. Jag känner mig direkt lat och ”oseriös”. För jag tycker att det finns en bild av att ”morgonmänniskor” är duktiga människor och ”kvällsmänniskor” är lite mer slarviga personer. Och när jag började på Modette och ville bli ”Miss perfect” så ville jag såklart vara en morgonmänniska som alltid var först på jobbet och som dessutom hade tränat innan… Men nu när jag är egenföretagare kan jag ju i stället lyssna på mig kropp och känna efter när jag funkar som bäst. Jag har ju också valt att vara egen för att det passar min personlighet att vara mer fri och kunna anpassa mina dagar själv. Men jag tror att jag är kvar lite i anställdskänslan fortfarande och att det kanske är först nu som jag förstår att jag faktiskt kan bestämma själv vilka tider jag vill jobba. Det kanske är mer optimalt för mig att börja arbetsdagen runt tio på dagen, jobba på till eftermiddag, ta en paus för middag och häng och sen jobba ett par timmar på kvällen. Lägga mig lite senare och gå upp lite senare. Det kanske inte är något fel på det ändå?

För ett tag sen såg jag Dr Mona (som jag för övrigt älskar) på Nyhetsmorgon och hon pratade just om detta. Att man kanske tror att detta bara beror på rutiner. Och såklart kan man som mycket annat påverka detta genom rutiner mm men man är (enligt henne) i grund och botten antingen en kvällsmänniska eller en morgonmänniska. Och att man kan må ännu bättre om man kan anpassa sin vardag efter det. Och det fick mig att tänka på det här med att jag kanske inte måste tvinga upp mig superdupertidigt och sen ha ångest över att jag inte kan somna innan ett i alla fall.. Utan jag kanske kan sluta dagen en, två timmar senare och börja dagen en, två timmar senare. Och inget behöver vara bättre eller sämre än det andra.

Dr Mona tog även upp exempel på typiska morgon/kvällsmänniskor där flera kreativa själar, entreprenörer mm ofta var kvällsmänniskor och den gruppen kände jag ju mycket mer igen mig i än morgongruppen.

Så min slutsats är att jag ska sluta känna mig ”dålig” för att jag går och lägger mig eller går upp en timme senare. Att jag ska lyssna på att jag har energi och flow på kvällen och ta vara på det (inte varje kväll såklart) men i bland och att jag ska ge mig själv lite mer sömn genom att gå upp ett par timmar senare. Även om jag tycker det är galet skönt att börja dagen ganska tidigt och med morgonträning eller morgonpromenad. Men det kan jag ju göra ändå men jag måste ju inte ööööööverdriva och göra det kl sex på morgonen.

Så himla skönt tycker att komma fram till det här tycker jag. Även om det kanske inte verkar som värsta grejen så är det ändå ett ”problem” jag har typ varje dag. Att jag sover för lite och får lite ångest för det varje gång jag lägger mig för jag blir stressad över att jag bara kommer få fem timmar i sömn.

Så i stället för att sträva efter att vara någon jag inte är ska jag med gott samvete lägga mig lite senare och gå upp runt åtta i stället för sex, halvsju! Så himla skönt!

Hur tänker ni kring det här? Är det någon som känner igen sig i detta?? Puss J!

Spöken och spåkvinnor i veckans poddis ★

Hurra, hurra, hurra för poddisdag!! Ett rykande färskt avsnitt av Josefin och Vanja finns ute och det innehåller som vanligt en hel del olika saker som tex:

Spöken
Spåkvinnor
Mitt framtida barn
Kändisar
Jenny Strömstedt
Midsommar
Nykterhet
Mina gamla ragg
Ett andligt tips

Och såklart massa mer!! Jag hoppas såklart att ni kommer lyssna! Puss

Lyssna här eller sök på ”Josefin och Vanja” i alla poddappar!

Bättre jobb med ett fint skrivbord ★

Hej onsdag och hej på er bästa bloggisläsare! Hoppas ni har en bra onsdag so far. Jag sitter hemma och jobbar och stökar undan en hel del olika jobb men snart ska jag gå till Nytorget 6 för att äta en härlig lunch med bla Vanja. Så härligt!!

Men först ska jag svara på lite fler mejl, förbereda lite inför vår stora lansering nästa vecka (berättar mer om det snart) och så ska jag fota en bild till ett samarbete. Så jag har en hel del att göra..

Och det är lite extra kul att jobba i dag för jag har massa nya kontorsprylar från mitt favoritmärke Ban.do här hemma på bordet. Fina va? Man blir ju så glad och peppad av att ha härliga, snygga och inspirerande prylar omkring sig! Och jag tror ju till 100% på att man gör ett bättre jobb om man har fina kontorsprylar 🙂

Det är ju sista veckorna nu innan semestern och det är lite fööör mycket att göra men jag försöker ta det lite lugnt. I dag skippade jag morgonpinningen för att sova ut vilket var superskönt och i går släppte jag jobbet för att gå och träna och meditera. Jag lär mig 🙂

Och sist men inte minst måste jag visa detta underbara skal som också är från Ban.do. Huuuur gulligt? Älskar det! Vi hörs sen, puss puss!!

Du är inte ensam om att ha magproblem ❥

I reklamsamarbete med Valio

I förra veckan var jag på en superhärlig frukost som Petra bjöd in till tillsammans med Valio för att smaka deras nya Yoghurtserie "Valio Gefilus" som är produkter med den unika bakteriekulturen Lactobacillus rhamnsosus GG som stannar länge i magen. Och som är galet god. Min favoritsmak är Persika! Under frukosten fick vi också en förkik på Valios stora magrapport för 2017, en undersökning som i år görs för tredje gången för att återkommande mäta maghälsan bland Sveriges befolkning. Men också för att öka medvetenheten kring de magproblem som människor i Sverige lider av.

Petra berättade om hennes magproblem som hon mer eller mindre haft hela sitt liv. Och jag kände igen mig i mycket hon sa. När jag var liten hade jag ofta problem med magen. Mamma tog mig till vårdcentralen flera gången utan att vi fick reda på vad det var. När jag gick i högstadiet fick jag reda på att jag var laktosintolerant och sen jag började med laktosfria produkter har mina magproblem helt klart blivit bättre. Men eftersom jag äter ganska obalanserat (på olika tider och blandar nyttig mat med mycket godis och snabbmat) så upplever jag ofta att min mage är svullen och kan ha lite magknipskänsla till och från. Känner du igen det? Tydligen är vi lågt ifrån ensamma om det här. I Valios magrapport visar det sig bland annat att var fjärde ung kvinna har magproblem varje vecka! Läs mer om vanliga magproblem och annan intressant info om magen på LugnaMagen.nu

Robert Brummer, professor i gastroenterologi och klinisk nutrition vid Örebro universitet var på plats för att gå igenom olika delar av rapporten för oss och förklarade en hel del om det är med magen. Framförallt hur viktig den är för oss. Både när det kommer till vår energi, vårt immunförsvar men också för vår psykiska hälsa. Tydligen finns det ofta samband mellan obalanserad mage och psykisk ohälsa. Så otroligt intressant! Efter det här morgonen blev jag verkligen taggad på att styra upp min kost mer. Tack för inspirationen!

Väldigt härligt gäng också. Så härlig start på dagen med god och nyttig frukost tillsammans med härliga människor. Underbart!

Det var fullproppad med proffsiga personer på ämnet på plats den här morgonen. PT-Fia var också där för att dela med sig av information från Magrapporten ® och personliga berättelser.

Såklart var jag tvungen att fota denna magiska frukost. Härliga frukostbilder är ju lite av en favorit för mig!

Så här blev bilden som jag la upp på Instagram. Tack Valio för en härlig morgon med supervettig information! Glöm inte att spana in Valio Geflius nästa gång du är och handlar! Puss J

bloglovin

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!