Josefin Dahlberg

Jag hade en Takeover på Bik Boks Instagram.

Jag klippte av mig håret.

Jag köpte Yoga Girls bok och….

… började yoga.

Jag hade på mig sneakers, händer sällan.

Jag åkte till Glasgow för att gå på MTV EMA.

Vaknade upp i ett soligt Glasgow i underbar hotellsäng.

Jag var på Lindex pressvisning för SS15, här med fina Janni.

Jag färgade håret.

Jag köpte nya skor från Jennie-Ellen.

Jag åkte till Paris med La Redoute…

… Och åt creps och…

Tog en selfie med Jeanne Damas.

Jag var på Dalarö och började med Yogis-övningar på bloggen.

Jag hade 24 magiska timmar på Yasuragi.

November i år var en händelserik månad. Mycket jobb, resa men också upptäckte jag lugn i yoga och fick avsluta månaden med att komma ner i vara på Yasuragi. Magiskt! Men nu du december, nu kör vi!

Okej, en grej som alla Yogisar gör är ju att meditera. Jag har försökt meditera flera gånger genom åren men tänker så himla mycket så har väldigt svårt att hitta det meditativa stadiet. Och det känns lixom lite väl flummigt att bara sitta såhär och andas… Men jag vet ju bra man kan må av att meditera, framför allt i vår stressiga vardag där vi hela tiden har tusen tankar i huvudet.

De senaste veckorna har jag mediterat lite grann efter yogan och känt att det funkar mycket bättre och jag har fått känna på lite hur härligt det är att få släppa allt och bara vara i nuet. Därför tänker jag att vi den här veckan ska prova att meditera i fem minuter varje dag.

Yogan är egentligen en förberedelse för meditation så jag kommer att meditera efter mina solhälsningar på morgonen – Gör ni dem fortfarande? Annars är det bara sätta sig någon gång under dagen då det funkar för dig 🙂

Veckans Yogis-övning:

1. Ställ en påminnelse om fem minuter på telefonen.

2. Sätt dig som jag gör på bilden.

3. Blunda och andas djupa andetag med magen.

Tips! För att kunna släppa alla tankar – Tänk ”Andas in, andas ut”, det gör det lättare att släppa huvudet och vara i kroppen.

Läs om: Yogis-övning 1

Läs om: Yogis-övning 2

Vill du har mer Yogis-pepp? Maila: levasomenyogistyp@gmail.com

Dela med dig av dina Yogis-studer på Instagram #levasomenyogistyp

(gammal bild från tidigare bloppis)

I dag säljer jag och min underbara syster massa kläder, skor, hattar och smycken på Bruno Gallerians Sunday Market på Götgatan. Vi håller på mellan 12-17.

Kom förbi, fynda och häng 😀

Som sagt var jag på Yoga i dag, jag var på 90 min HATHA Yoga och det var heeeeelt fantastiskt. Så bra instruktör, så bra övningar och jag känner att jag har såååå mycket att lära mig. Min balans och mina muskler fick sig verkligen en omgång. Helt klart en klass jag kommer fortsätta på. Tjejen bredvid mig var sååå vig, hon kunde göra vad som helst med sin kropp, så häftigt. Jag vill också! Men lugn i bussen nu Jossan, lite i taget 🙂 Jag känner mig verkligen mer och mer som en Yogis 🙂

Vad tycker ni om min nya vinterjacka från Tommy Hilfiger? Så varm och så fin tycker jag. Nu ska jag rensa inför min loppis i Brunogallerian på Götgatan i morgon. Ses vi där? 🙂

__________

Todays HATHA yoga class was so amazing! Loved it! What do u think about my new jacket from Tommy Hilfiger? I love it! So warm and cozy!

Hej lördag! Jag har haft en skön och lugn morgon och nu ska jag packa väskan och yoga med en kompis 🙂 Mys 2.0! Ha en härlig lördag gullisar!

________

Good morning Saturday! Now its time for yoga class with a friend. Have a great day everyone!