Josefin Dahlberg

Redan andra dagen på yogaresan förstod jag att jag tar min kropp för givet i princip varje dag. Jag lever ett rätt stressigt liv och tänker aldrig på hur mycket min kropp orkar utan jag kör alltid på i högt tempo. Jag tränar då och då, äter ganska nyttigt men kan också ha dagar då jag bara äter skärpmat och veckor utan träning – men tar ändå för givet att kroppen ska orka i samma tempo. Lärdomen är att ladda min kropp med bra bränsle, träna för att bli stark och lyssna mer på min kropp. 

Det här var egentligen ingen nyhet för mig men när jag satt där på stranden i Indien och fick prespektiv på mitt liv här hemma förstod jag verkligen hur mycket jag stressar runt. Att det är få dagar då inte hjärtat klappar lite för fort och att jag på riktigt måste ta det lite lugnare och njuta mer av livet. 

Vi var tysta mycket under veckan och jag fick verkligen tid att reflektera över min vardag och insåg hur mycket tid jag lägger på onödiga saker. På att välja kläder, på att kolla på onödiga tv-program och på att att bry mig om vad andra personer tycker. Och det ska jag sluta med på en gång. Min tid är dyrbar och jag ska ägna den till det som gör mitt liv bättre. 

Jag tycker mig ändå vara en väldigt positiv person men när jag var ensam med mitt eget huvud i flera timmar insåg jag att det cirkulerar en hel del negativa tankar i mitt huvud också. Förutfattade meningar om andra och negativa tankar om mig själv. Det var nyttigt att se så att jag aktivt kan bryta dessa tankar och leda dem in på en mer positiv tankebana. 

Jag har länge tänkt att jag vill bli lite mer ”yogi” men har känt att det krockar en del med min personlighet som är väldigt rastlös, högljudd och prestationsinriktad. Men vad jag insåg när jag var på min yogaresa är att jag som jobbar mycket, drömmer stort och hela tiden är på väg någonstans verkligen behöver några timmar i veckan då jag får landa och vara mig själv helt och hållet. 

Vi mediterade mycket och fokuserade mycket på vår andning och det är något jag verkligen tagit med mig hem. Bara genom att notera våra andetag, börja andas lugnare och känna andetaget i hela kroppen kan vi få en paus från vår stressiga vardag en stund. Det är inte svårare än så och det är något ALLA kan göra, närsomhelt och varsomhelst.  

Den stora insikten jag tar med mig från min yogavecka är att inte dömma min kropp utfrån hur den ser ut utan i stället lyssna på vad den behöver. Jag ska välja bort onödiga saker som tar tid och i stället lägga tiden på mig själv så att jag kan yoga mer. För en sak som är säker är att jag sällan har mått så bra som jag gjorde under den här yogaveckan. 

Såg precis att Kakan har mina rosa galjor, blev såååå glad! Hur snygg är hon i dem? Älskart!!

Ni som missat har jag gjort samarbete med Nividas där jag tagit fram de här rosa bågarna som också finns som soliar – spana in bågarna här! ?

Det är väl ingen nyhet att jag älskar att ha blommor eller fina anteckningsböcker som vardagspepp. Men jag älskar min nya bok så mycket att jag måste visa er den. Hur fin är den??

Hej bästa ni, i går hade jag en så jäkla härlig kväll! När jag var klar med dagens jobb tog jag mig till O´Learys för att möta upp det här gänget för en bowling och brugarkväll. Det är alltså Nema Kids Foundation som bla styr upp roliga aktiviteter för nyanlända som höll i det och det var så kul att vara en del av den här kvällen! Vi var 14 svenskfödda och 14 nyanlända personer och tillsammans spelade vi bowling och käkade brugare, så roligt!

Och shit va spännande det är att höra om personer som lever och har levt ett HELT ANNAT liv än en själv. Jag fick lära mig mycket i kväll! Och det här är bara början, redan i dag var jag iväg för att styra upp ett event tillsammans med Nema Kids, så peppad!

Och jag vill att ni hjälper till – Gilla Nema Kids på Instagram (klicka här!) och om ni vill skänka en slant till dem så de kan fortsätta fixa sånna här grymma aktiviteter får ni såklart gärna göra det – se swishnr på bilden! 

LOVE J