Josefin Dahlberg

Hej finaste ni och glad måndag på er. Såklart inleder vi även denna vecka med ett Monday Mantra. Och veckans Mantra kom till mig i helgen och jag känner med hela hjärtat när jag delar det med er. Self love, älska sig själv – något jag tror vi alla behöver jobba på. Och framförallt jobba på i jobbiga stunder när det inte blir som vi tänkt oss. För många av oss är väldigt hårda mot själv själva och jag har skrivit om detta en hel del förut men jag känner att det verkligen förtjänar ett eget Monday Mantra.

Vi är säkert bra på att boosta oss själva när medvinden tar oss fram med stormsteg men när motvinden kommer kommer oftast negativa tankar om oss själva på köpet.”Va dålig jag är”, ”jag kommer aldrig att klara det”, ”va ful jag är”, ”jag är en dålig person” och såklart behöver self love även i dessa situationer  – mer än någonsin!

När saker blir fel, vi gör bort oss eller när vi är dumma mot andra eller oss själva så behöver vi finnas där som vår egen love booster. Vi ska i de situationer vi brukar vara hårda mot oss själva vara som allra snällast. Det är så viktigt att vi då boostar med kärlek för det är det som kommer leda oss tillbaka på rätt väg igen, om vi är dumma mot oss själva kommer vi bara gå ännu mer vilse.

Att älska sig själv och sätta sig själv som prio nr 1 kan ofta ses som egoistiskt. Men den tanken tycker jag vi alla slänger i papperskorgen på en gång. Det är superviktigt att ge sig själva kärlek och prioritera oss själva för genom det kommer vi kunna ge mer kärlek i slutändan. Om vi inte älskar oss själva, hur ska vi då kunna älska andra eller låta oss att älskas?

Många av dessa saker har ni säkert hört förut och jag fattar att det kan kännas klyschigt men försök att ta emot detta mantra och försök att ha det med er under veckan som kommer. Försök att påminna dig själv i ALLA SITUATIONER att ge dig själv kärlek. Försök att bryta negativa tankar om dig själv och försök att byta ut dem till kärleksfulla tankar om dig själv. Det kommer att påverka hur du mår, känner dig OCH hur du bemöter andra människor. Vi har ALLA bara att vinna på att älska oss själva.

Vi är klara med att trycka ner oss själva, vara för hårda mot oss själva – vi är ALLA REDO att börja älska oss själva på riktigt.

Jag har tagit upp detta som en övning tidigare men jag vill påminna er om den igen. Försök att se er själva som er kärlekspartner den här veckan. Skicka gulliga sms till dig själv, skriva gulliga lappar, kanske köp en fin present. Bete dig så som du brukar bete dig mot en partner fast mot dig själv i stället. För hur vi pratar med oss själva påverkar hela vårt väsen. Jag lovar!!

Är ni redo för att self love boost vecka? JAG ÄR! Och jag hoppas, hoppas att ni är det också. Dela GÄRNA med er om tankar kring veckans mantra och dela under veckans gång hur det går. Tillsammans kan vi peppa varandra till att må bättre och älska oss själva.

❥ ÄLSKA DIG SIG I ALLA SITUATIONER ❥

Nedan hittar du bilder som du kan ha som skärmdump på din dator eller telefon för att bli påmind om att älska dig själv i alla situationer. LOVE J!

Hej fina, fina ni. Hoppas ni har haft en härlig helg. Det har jag, men gud så fort den gick. Men jag ser fram emot veckan som kommer, det är många roliga grejer på schemat och framförallt är det ju julafton. Så härligt! Men nu tänkte jag skriva lite om tacksamhet. Jag tror att tacksamhet är nyckeln till mycket. Innan jag blev nykter hade jag inte funderat så mycket på tacksamhet men i min process att bli nykter fick jag lära mig att vara tacksam och att sätta min tacksamhet högt. Jag fick lära mig att när jag kände att livet kändes hopplöst eller orättvist skulle jag hitta små saker att vara tacksam över. Som att vara tacksam över att jag hade någonstans att bo, att jag var frisk, att jag kunde äta mat för dagen, att jag hade fina vänner eller att jag hade ett jobb som gjorde att jag kunde klara mig ekonomiskt (oavsett om det var ett jobb jag inte gillade). Och även om jag inte alltid hade alla dessa punkter och även om du känner att du inte kan pricka av just dessa punkter så finn det ALLTID NÅGOT att var tacksam över.

När jag hittade citatet ”Grateful is a magnet for miracles” kände jag direkt att om jag ser i min egen backspegel så stämmer det verkligen. De stunder i livet när jag INTE varit tacksam, alltså när jag gått igång på mina negativa tankar, känt att världens är emot mig, att jag inte blir förstådd, då har det inte hänt så mycket positiva saker i mitt liv. Men de stunder och perioder jag har varit tacksam har jag verkligen fått flow i livet. Det har dykt upp fina saker från höger och vänster. Så jag tror verkligen att tacksamhet är som en magnet för att magiska saker ska kunna hända.

Tidigare i livet så kände jag en konstant motvind, inget funkade, jag fick aldrig till det, jag blev missförstod och jag kände mig alltid orättvist behandlad. Men sen jag blev nykter och började jobba med att känna tacksamhet har det verkligen hänt många magiska saker i mitt liv. Saker faller på plats av sig självt, det kommer erbjudanden på olika fronter från olika håll och jag känner en enrom medvind i perioder. Därför vill jag verkligen påminna er och mig själv om att känna tacksamhet. Och den känslan kommer inte alltid av sig självt men om man jobbar med sin tacksamhet kan det komma vågor av tacksamhet från ingenstans. Dessa tacksamhetskänslovågor gör mig alldeles varm i bröstet och jag får en positiv kraft inom mig. Därför tänker jag att vi ska försöka få in lite mer tacksamhet i vår vardag tillsammans. Ni har säkert hört om att skriva tacksamhetslistor, det är ju en riktig klassiker och det är det för att det funkar.

Så fram med papper och penna och skriva ner det DU är TACKSAM över. Stora som små saker. Ha ditt papper eller block vid sängen och gör det när du går upp på morgonen, när du lägger dig eller varför inte båda 🙂 Jag vet att det kommer ge er en positiv effekt! LOVE J!

A grateful heart is a magnet for miracles ❥

Hej på er finaste ni, och TACK för att fina kommenterar jag fått i veckan efter att jag delade med mig av min krasch. Jag älskar att vi kan peppa och inspirera åt båda hållen. Era kommentarer hjälper mig verkligen. Så glad över att jag har er ❥  I fredags eller redan i torsdags kväll vände mitt mående rejält och jag kom ur min dåliga-mående-bubbla, så skönt! Det var som att jag kunde andas igen efter dessa dagar jag var inkapslad i denna ångestbubbla.. Jag ska prata mer om det här i veckans podd också så håll utkik efter den.

Den här helgen var precis det jag behövde, jag har chillat, yogat, hängt med vänner, ätit och haft det riktigt härligt. Jag har gjort allt det som får mig att må bra. Så viktigt att gå ”back to basic” när livet svajar 🙂

Jag har typ bott i den här tröjan i helgen och jag har fått massa frågor om den på Instagram stories, vilket jag förstår. Den är ju sååå mysig och fin! Hittas här! – annonslänk!
  

Nu ska jag städa i ordning lite i lägenheten för dagens visning och sen blir det glögg hos mamma = BRA SÖNDAG! Och solen skiner, äntligen!! Så ljuvligt! Önskar er en finfin dag också, DO WHAT MAKES YOU FEEL GOOD! Puss J ❥

Glad helg på er fina ni! Hoppas ni har haft en bra start på lördagen. Jag har gett mig själv den OPTIMALA starten måste jag säga, så nöjd. Jag gick upp rätt tidigt, vid åtta, för jag skulle äta frukost med en kompis men som blev framflyttat. Så jag låg kvar i sängen ett bra tag innan jag gick upp och yogade här hemma. SÅ HÄRLIGT! Eftersom jag sovit mycket mer än jag brukar den här veckan så har jag sååååå ont i ryggen. Jag har lite ryggproblem så jag blir så stel om jag ligger ner för lägre. Så jag passade på att sträcka ut kroppen ordentligt och såklart meditera lite. Hur det gick till och tips på bra morgonrutin hittar ni på min Instagram Story om ni kollar nu (ligger uppe till söndag fm). Och om du inte redan läst vill jag tipsa om detta inlägg: Varför & hur jag mediterar!

Nu har jag ätit frukost i lugn och ro med tända ljus och mysig musik. Snart ska jag ut på stan för kaffedejt med en härlig tjej jag ”träffat” på Instagram, hälsa på en kompis på jobbet, köpa ny dator och fika med mina tjejkompisar. Precis som en lördag ska se ut. SÅ mysigt!!!

Jag mår fortfarande bra, mitt mående vände ju i torsdags kväll och som alltid när jag haft en dip har jag en high… Jag blir lixom orimligt glad, lyckig och peppad. Vilket gör det ännu svårare att behålla lugnet och inte börja springa i 180 igen men än så länge gå det bra 🙂 Hoppas ni får en finfin helg. LOVE J!

Btw, mina underbara tights kommer från Spiritual Gangster. Puss!

I inlägget förkommer reklam för Monyay Club

Hurra!! Två magiskt bra nyheter på Monyay-fronten! Mitt och Vanjas alldeles egna varumärke som vi älskar så mycket och som ni älskar att ni älskar.

För ungefär en månad sen lanserade vi Monyay Club, vårt urgulliga och peppiga varumärke med superfina stickers och anteckningsblock. Saker som gör vardagen ännu roligare och peppigare!

Och nu har vi som sagt två underbara nyheter till er:

★ NU FRAKTAR VI INOM HELA EU! Hurra, vi är så glada över att ni är många som bor runt om i andra länder som också vill pimpa era datorer, block, ljus, koppar, med Monyaygrejer. We love it! Och vi älskar att vi nu kan skicka även till er!

Och….

★ SÅKLART har vi en härlig julrabatt till er så att ni kan köpa världens gulligaste, gladaste och peppigaste julklapparna till er själva eller kompisarna eller familjen. Om du anger koden MONYAYCHRISTMAS så får du 15% rabatt på hela ditt köp. SÅ PASSA PÅ och köp dina julisar på – MonyayClub.com

Vi blir sååååå glada om ni vill visa upp hur ni använder era Monyaygrejer. Tagga oss gärna på Instagram – @MonyayClub

★God jul & Dream big önskar Monyay Club ★