Hej fina ni, hoppas ni har en härlig dag. Ni som har haft koll på bloggen och Instagram senaste tiden vet ju att jag nyss haft en tio dagars Yoga utmaning där jag gick på ett yogapass om dagen och jag klarade nästan av det förutom en söndag då jag var på landet. Och nu tänkte jag dela med mig av mina tankar och insikter jag fick av den här utmaningen för det gav mig faktiskt en hel del. Jag har som ni vet haft en rätt rörig period känslomässigt den senaste tiden och det var helt klart en stor faktor till att jag kände att jag behövde göra detta för mig själv. Men det var också för att jag kände hur bra jag mådde av min yogaresa i somras som jag kände att jag ville göra en intensiv yogaperiod här hemma i stan och försöka få in det mer i min vardag. Det är nämligen mitt stora höstlöfte det här året. Mer om det kan ni höra om i veckans poddavsnitt som kom ut i dag 🙂

Jag har ju yogat till och från i några år men är verkligen ingen yoga-person som yogar hela tiden. Det är ju det som är min stora utmaning i höst – att få in yogan i min vardag. Och varför vill jag det? Vad ger yogan mig? Jo, en hel del och det fick jag verkligen bekräftat för mig efter min tio dagars yogautmaning. Jag blir ju ofta väldigt stressad av alla olika saker jag håller på med, har lätt för att gå in för mycket i relationer och låter dem påverka mig otroligt mycket. Både relation med en partner men också vänner och familj. Min hjärna är alltid påslagen, tänker ut saker, funderar på händelser, sorterar känslor och löser problem. Det yogan (och meditationen) ger mig är en paus. En paus från alla tankar och känslor och det gör att jag efter ett pass eller efter några pass kan landa mer i mig själv. Få klarare tankar, känna efter på riktigt och komma tillbaka till mig själv. Jag känner mig mer ”grundad” i mig själv om ni förstår vad jag menar?

Och i mitt liv (och allas tror jag) så mår jag så otroligt bra av att få den pausen, få stanna upp, få klarhet och får göra något fint för mig själv. Jag tror att jag alltid behöver det inte bara nu när det varit rörigt även om det varit extra mycket behövligt. Och jag behöver det i förebyggande syfte för stress. Om jag håller i att få in ett par yogapass i veckan så vet jag att jag inte kommer att bli lika stressad. Min mamma berättade om en artikel med fakta om stress i dag där det stod att stress i sig inte är så farligt utan det farliga är om man inte återhämtar sig i mellan åt. Och yoga är ju verkligen ett perfekt sätt för mig att återhämta och på så sätt kan jag hantera stressen på ett bättre sätt. Och i dagens samhälle där det känns som att de flesta är stressade känns det ju OTROLIGT viktigt att fokusera på verktyg till återhämtning i stället för att fokusera på stressen. För det kan ju nästan bara ge mer stress. Och även om yoga inte passar alla så känns det ju superviktigt att alla hittar sitt sätt att återhämta sig på. Så tänk på det alla ni som känner er stressade – hur kan du återhämta dig mer i din vardag?

Jag känner mig starkare i mig själv och mer kärlekfull när jag har yogat. Jag känner mig närmre mitt hjärta och ärligare. Efter ett pass lägger det sig oftast ett lugn över mig och jag känner hur mina mungipor åker upp några centimeter. Jag får det lättare att se positivt på saker och kan möta andra människor på ett mer närvarande sätt.

Och såklart ger det mig den fysiska styrkan. Vissa av passen jag gått på senaste tiden har varit otroligt utmanande. Som ett långt styrkepass. Men ger mig också mer styrka i mig själv – att jag klarar av mer än jag tror. Jag har ju alltid mått väldigt bra av att träna och röra på mig och jag vet att det är en superstor pusselbit till mitt välmående. Och nu ska jag verkligen försöka få till en balans mellan min träning på gymmet och yogan. Och jag känner i hela kroppen vilken bra kombo det kommer att bli! Och hur stark jag kommer att känna mig inifrån och ut!

Ni som inte har testat yoga än – prova! Jag är helt med på att det kanske inte är för alla men jag tror att det är väldigt många som skulle må otroligt bra av det. Och alla kan! Det är verkligen viktigt att påminnas om. Låt inte alla märkliga yogaposer ni ser på Instagram skrämma er eller få er att tro att ni inte kan. De poserna syns mycket för att de just ser så balla ut. Men yoga är egentligen ganska basic. Under min utmaning nu gick jag på massa olika typer av yoga men alla använder samma grunder och de kan alla klara av. Så våga testa om du är nyfiken! I det här inlägget tipsar jag om vilka yogastudios jag gått på under min utmaning, vilka yogaresor jag åkt på och vilka Youtube-yogavideos jag tycker är bra – så klicka här för att lösa mer om det!

Nu sitter jag och skriver detta inlägg efter att jag för några timmar sen kom hem från ett yogapass. Innan passet hade jag massa möten, har hundra grejer att göra och kände mig trött och stressad. Men under passet förändrades min känsla. Jag kunde släppa stressen och alla tankar mer och mer och efter passet kände jag mig lugn, kärleksfull och lyckligt. Så himla fint! Och det är ju helt otroligt att det kan ha en sån påverkan. Så nu ska jag verkligen se till att hålla i detta för jag VET hur mycket bättre mitt liv blir av det!

Och om ni också yogar får ni gärna dela med er av vad yogan ger er 🙂 Vore så härligt att få höra! Jag önskar er allt gott! Love J

Psst! Följ mig på Instagram här!

Happy Monday fina ni! Hoppas ni har haft en bra morgon och en bra start på veckan. Jag vaknade upp helt slut och det tog lång tid att komma ur sängen… Men till slut lyckades jag ta mig upp!

Jag drog på mig mina yogatights, en tjocktröja och stora brillor för att ta mig ut på en morgonpromenad!

Och så fort jag kom utanför dörren kände jag mig pigg och glad. Man behöver ju bara pallra sig upp den där korta, vidriga stunden när klockan ringer sen är det ju lugnt. Men det är som om att jag glömt bort det efter den här otroligt långa sommaren som det känns som. Men nu ska jag se till att ta mig tillbaka till mina tidiga mornar för jag vet ju att jag mår så bra av det. Och bra mår jag av att börja dagen med att röra på mig. Jag gick en 45 min promis och lyssnade först på ett gammal Josefin och Vanja avsnitt för att göra lite research inför dagens poddinsplening och sen lyssnade jag på Ebba och Emilia i Säker Stil. Riktigt härlig start på dagen!

När jag kom hem tog jag en dusch, tvättade håret och gjorde mig redo för dagen. Sen blev det frukost och sätta planen för veckan!

Det är fortfarande lite lugnare än vad det brukar vara och höststressen har ju inte riktigt satt igång än och det njuter jag så otroligt mycket av. Den här veckan känns alldels lagom och nu ska jag berätta hur den ser ut 🙂

Måndag: Blogga hemma (som jag gör just nu), spela in poddis på Drömmis med Vanja och fika med Ida Warg som kommer på kaffe kl 15. Så mysigt!

Tisdag: Frukost med Metro Mode (MYS!), färga och klippa håret hos min frisör Anna på Hall Sthlm, möten på Urban Gloss kontoret, yoga med Linda 18.30 – SÅ bra dag!

Onsdag: Modeveckan drar igång! Jag ska inte gå på så mycket visningar i år för jag känner att jag har lite andra priosaker just nu men ska hinna med dessa: Stylein, Busnel, Rodebjer

Torsdag: Valeri visning på förmiddagen och sen har jag INGET planerat på hela dagen förutom att jobba med mejlen och bloggen så klart. Men sån LYX! Och har skrivit upp yoga på schemat – mer om det i veckans poddis!

Fredag: Börjar dagen med kaffeevent med Hanna Stefansson – mysigt! Sen blir det lite vanligt jobb och sen ska jag antingen redan då till Wild Wood Sweden eller spana in en annan rolig grej som jag kan berätta mer om snart!

Lördag: Den här dagen har jag längtat efter SÅ LÄNGE! Jag ska nämligen på workshop med Gabby Bernstein som skrivit min favoritbook ”The Universe has your back!” SÅ TAGGAD!! Det är på Wild Wood Sweden  där det hela helgen händer massa härliga grejer men som hon har sin workshop på lördagen. Ska ni dit? Ses vi där? Köp biljetter om du inte redan gjort det! Ser så mycket fram emot det här!!!!!

Söndag: Som jag skrev om i går älskar jag ju söndagar och den här veckan tänker jag ha en precis lika skön söndag som jag hade i går och tänker åka ut till Dalarö om det är fint väder. Så mysigt!

Alltså vilken vecka va? Så mycket kul och framförallt inte så stressigt. Love it!

Efter min morgonpromis köpte jag med frukost hem och köpte den här från Renée Voltaire som man kan dricka som shot eller utspädd. Jag tog en shot och tog nog lite för mycket – den var helt galen stark. Men så skönt. Kändes som jag renade hela halsen. Så bra grej att börja dagen med! Tips tips!

Nu vet ni hur min vecka ser ut och framför allt vet jag det. Det är min nya grej att verkligen planera veckan, skiva in yogapassen och se till att det inte blir för mycket. Det ska vi prata mer om i veckans podd också, den kommer som vanligt ut på onsdag. Hoppas ni kommer lyssna ? Love J!

Jag har gjort många saker som fått mig att känna mig otroligt dömd av andra. Och det har i sin tur gett mig en klump i magen och har fått mig att ifrågasätta mina egna beslut. Det kan handla om jobb, stil, relationer, hobbys, träning, yoga, ja om vad som helst egentligen. För det finns ju jurys överallt som tycker och tänker om vad andra människor gör med sina liv. Och det gör vi säkert alla på olika sätt. Dömmer alltså. Jag dömmer också. Men jag försöker ta mitt ansvar och inte säga det högt eller berätta för någon annan vad den personen ska göra och inte göra om den inte bett mig om råd. Men många gånger har jag lyssnat på vad andra säger och i stället för att följa min egen magkänsla som klart och tydligt vet vad som är rätt för mig följt det jag fått höra. Och det har aldrig slutat bra. Att leva sitt liv genom andras dömande tankar är såklart inte ”the way to go”. Men är det så lätt? Det är ju inte det. Tycker jag. Eller har tyckt i alla fall. För det är inte roligt att fortsätta på den banan när man vet att några runtomkring än tycker det är töntigt, dumt, fult, fel. Men där måste vi våga göra det ändå! Oavsett hur jobbigt det känns för vi måste få ta våra egna beslut. Det handlar ju om ens eget liv.

Jag har pratat mycket om det i podden men tar det som ett exempel här också så att ni förstår vad jag menar. När jag skulle börja blogga så var det ju väldigt många omkring mig som tyckte det var världens töntigaste grej att göra och det berättade de gärna för mig gång på gång. Jag fick höra att det var självupptaget, ute, pinsamt och folk gjorde ofta narr av mig. Men i stället för att inte följa det som jag trodde på fortsatte jag att ta mina outfitbilder och skriva mina inlägg som bara några personer läste. För jag visste att det var det här jag skulle göra. Att det här är min grej! Och jag är såklart superglad över att jag struntade i vad alla sa och fortsatte för annars hade jag ju aldrig varit där jag är i dag. Det tycker jag är ett lysande exempel på varför man MÅSTE våga gå sin egen väg.

Jag kan fortfarande känna mig påverkad av vad andra personer tycker och säger. Många människor har ju otroligt många synpunkter på det man gör. Jag får pikar hit och dit om saker jag gör, inte gör och i bland är det svårt att låta dem passera utan att bli berörd. De hugger lixom tag i den där klumpen i magen och jag börjar ifrågasätta mig själv. Men som tur är vet jag att jag bara behöver rikta mitt fokus inåt, andas lite och sen känna vad som egentligen är viktigt. Min egen magkänsla eller vad någon annan människa tycker jag ska göra med mitt liv? Och såklart vinner min magkänsla. Och nu förtiden vinner den nästan alltid även om det i bland känns lite svårt och jobbigt. För jag tror inte att någon människa är helt immun mot dömande kommentarer. Och om det tar på en och det är svårt att släppa får ni ta till knepet som Claudia tipsade om i vår podd som hon alltid tar till när hon gör något som känns läskigt ”Vad är det värsta som kan hända?”. Och det är ju verkligen så himla sant. Vad fan är det värsta som kan hända i fall andra tycker jag är töntig eller pinsam? Ja inte så mycket egentligen. Jag har under åren insett att man inte kan vara älskad av alla och det är ju helt okej. Jag måste få vara den jag är, få dansa runt, vara stökig, äta godis, jobba med det jag vill, skriva de texter jag vill, leva på det sätt jag vill och de som inte gillar det måste inte vara en del av det. Det viktigaste är att jag gör det JAG mår bra av. Om alla gör det så tror jag också att det blir färre och färre som dömer andra.

Det jag vill säga med det här inlägget är både att man ska tänka efter en, två gånger innan man dömmer någon annan. Varför gör man det? Är det egentligen något i en själv som man dömmer? För oftast är det ju så. Jag tror att många av de som dömde mig med blogggrejen egentligen tyckte det var lite störigt att jag visste vad jag vill göra och att jag dessutom gjorde. Att de personerna egentligen höll tillbaka att göra det de ville för att de inte vågade, oavsett om det var att blogga eller något helt annat. Så i stället för att döma andra som alltid är det lättaste att göra, ta en stund och tänkt efter om det egentligen är något i dig själv som skaver och se om du i stället kan se med ”the eye of love”. Det är en fin och viktig övning som jag försöker komma ihåg.

Men jag vill såklart också påminna er om att våga gå er egen väg och inte låta någon annan ta dina beslut. Det är ditt liv, du har ett liv och det är upp till dig vad du ska göra med det. Glöm inte det ? Love J!

Inlägget innehåller annonslänkar

Hej från Malmö, jag kom precis till mitt ursnygga hotell med magisk utsikt. Jag började dagen i Stockholm med en härlig yogamorgon som jag kommer blogga mer om inom kort 🙂 Och efter mitt event hoppade jag på flyget till Malmö och nu är jag här. Härligt! Jag har bara varit i Malmö en gång tidigare på jobb så är väldigt ny i den här staden så tänkte ta mig ut på en kvällspromis sen och se lite mer.

Jag ser iof väldigt mycket från rummet, hur snygg utsikt?

Jag är här i dag för att repa inför morgondagens event som jag ska hålla i. Det är ett grymt seminarium för influensers som Boostified har anordnat där alla gäster kommer lära sig allt om hur det är att jobba som influenser. Så himla bra! Jag kommer hålla i det och presentera alla olika gäster som är alltifrån Lisa Olsson till reklamombudsmannen. Känner att jag också kommer att lära mig en hel del. Så kul!

Så här ser det ut i mitt badrum nu när jag packat upp på hotellrummet. Jag har såklart med mina Urban Gloss produkter (hittas här!) som jag använder varje dag, min favoritparfym (hittas här!), smink och mina favoritsmycken. De stora örhängerna kommer från Monki (hittas här!).

Och såklart mitt eget halsband från min kollektion för CU Jewellery (hittas här!). Nu ska jag snart ner på en tidig middag med gänget och sen ska vi repa. Så roligt! Hoppas ni har en grym torsdag. Love J!

Hej på er bästa ni! Herregud vad ni är kreativa, drivna och coola tjejer som drömmer om stora grejer. I love it! På senaste tiden har jag fått SÅ mycket mejl om att ni gärna vill träffa mig för att bolla ideér, få råd och tips och jag önskar att jag kunde träffa er allihopa men det går tyvärr inte ihop med mitt schema. Och därför har jag gjort en peppkompis-mentor-tråd i min Facebook-grupp Power Babes där man kan både skriva vad man är ute efter men också vad man kan bidra med!

Så om du också vill hitta en peppkompis eller en mentor att bolla dina ideér med gå med i Power babes gruppen och skriv i denna tråd!!

Gå med i Power Babes här!

Tråden hittar du här!

Heja er! Dream big! Love J