Josefin Dahlberg

★ Hej på er bästa ni ★ Dags för ny vecka och nytt mantra att ha med oss under veckan som kommer ★

Läsa tidigare mantran här!

Under min magiska helg i Skåne så höll jag ju i min första meditation i grupp och det var HELT fantastiskt. Vilken grej. Jag typ vibrerande inombords för jag kände hur energin i rummet förändrades. Så mäktigt! Och efter den här helgen och alla samtalsämnen som vi haft under helgen kände jag att veckans mantra kom väldigt naturligt – I am the love of my life!

Det är så lätt att vi lägger meningen med vårt liv i något utanför oss själva. Både i materiella grejer, i jobb men framförallt i relationer. Att vi tror att vi bara kan vara komplett pga av en annan person. Men det tror inte jag. Jag tror att en härlig relation är en fet jäkla megabonus som gör livet så jäkla mycket roligare MEN jag tror inte att min egen lycka står och faller på en relation eller på någon annan. För mig är det viktigt att påminna mig själv om det – att inte leta efter en snabblösning och hitta lyckan i någon annan i stället för att hitta den inom mig själv. Och jag tror och känner att för min egen del så kommer jag verkligen kunna vara i en sund relation när jag känner mig trygg i mig själv, känner lycka och kärlek till mig själv.

Det jag vill att vi påminner oss själva om den här veckan är (oavsett om man är i relation eller inte) att ge oss själva kärlek. Att göra det vi behöver för att känna den där tryggheten inom oss och inte att den ska vara beroende av någon annan. SÅKLART känns livet svajigt när en relation tar slut eller är strulig – det tror jag ALLA känner. Men vi får inte glömma att den enda vi garanterat kommer ha livet ut är oss själva.  Och därför behöver den relationen prio ett för att vi ska må så bra vi kan och för att ALLA andra relationer ska kunna bli så härliga som möjligt.

Det jag vill säga är – glöm inte er själva. Glöm inte att tanka er själva med kärlek. Ge er själv en kärleksförklaring. Boosta er själva med det som ni mår bra av. Testa att behandla dig själv som du behandlar någon du är nykär i. Ansträng dig att laga god mat, köp något fint, skriv fina lappar, säg fina saker i spegeln 🙂 Jag lovar att du kommer få en kärleksboost till dig själv av det och känna att du mår lite bättre, känner dig lite härligare i hjärtat 🙂 För tyvärr är vi ju väldigt hårda och kritiska mot oss själva. Och vi säger saker till oss själva som vi ALDRIG skull säga till någon annan. Men nu får det vara nog! Nu ändrar vi på det och ser på oss själva med mer kärleksfull blick – är ni med mig på det?

Så fort vi hör oss själva tänka en dum tanke om oss själva (oavsett vad det är) så stannar vi upp och aktivt väljer att avbryta den tanken och i stället säga något fint till oss själva. Första steget är ALLTID att bli medveten så försök ha koll på vad du säger till dig själv dagligen. Om du får koll på det är du på rätt väg. Steg två är att avbryta dumma tankar och steg tre att ändra dem till fina tankar. Ett, två, tre – Nu kör vi 🙂

YOU ARE THE LOVE OF YOUR LIFE ❥  Glöm aldrig det!

Nedan finns bilder som ni kan spara eller skärmdumpa och ha som bakgrund på era telefoner för att påminna er om att GE ER SJÄLVA EXTRA MYCKET KÄRLEK DEN HÄR VECKAN OCH RESTEN AV LIVET!!

LOVE J!

Hej på er bästa ni! För ett tag sen skrev jag ju ett inlägg om mina tankar på att bli vegan eller inte. TACK för all respons, detta är verkligen ett ämne som engagerar! Vilket jag verkligen förstår. Jag fick också lära mig skillnaden på att vara vegan eller äta växtbaserad kost. Jag har ju inte ätit kött eller kyckling på nästan tio år men jag har inte alls stenkoll på det här med vegansk kost eller livsstil som det snarare verkar vara. Så tack för upplysningar, info, pepp och inspo ❥

Jag skrev förra inlägget för att jag senaste tiden valt mer veganska rätter när jag varit ute och ätit och för att vegansk kost finns omkring oss överallt just nu. I alla fall här i Stockholm. Nya veganställen öppnar upp och fler och fler blir veganer så jag kände att jag verkligen ville belysa och ta upp det på bloggen.

Jag har landat i (som så många av er skrev..) att inte välja att sätta en label på mig, utan äta det som jag mår bra av. Jag skrev ju i det inlägget att jag tycker det känns svårt att släppa ost, ägg, smör tex och det känner jag fortfarande. Jag äter gäääärna veganskt mer än jag gör i dag och ska bli bättre på att välja det när jag kan. För min egen skull, för djurens skull och för vår planets skull. Men jag känner mig inte redo att gå all in vegan atm. Jag som tidigare haft problem med det här med maten känner att jag inte vill sätta för mycket regler för mig själv med vad jag ”får” eller ”inte får” äta. Så jag tror att det känns lagom för min del att göra på det här sättet 🙂

Det jag behöver göra för min egen skulle är att anstränga mig mer för att tanka mig själv med den mat som jag mår bra av. När det gäller mat så är jag ofta lat och slänger bara i mig något för att bli mätt, eller det första jag är sugen på som inte alltid är så bra egentligen, alltså typ äta godis till middag… Men såklart ska man få unna sig (jag är allt för det, det vet ni som följer mig på IG stories) men jag vet ju att jag mår bättre när jag äter bra grejer 🙂

Så nu ska jag blir lite bättre på att ställa mig i köket och laga mat som jag mår bra av och testa alla veganska recept ni tipsat mig om 🙂 Som den här grymma bloggen som jag fick tips om – Happy Health Blog! SÅ inspirerande 🙂

Om ni har fler tips på goda  (lättlagade & snabba) recept så får ni gäääärna dela mer er 🙂 Behöver all hjälp jag kan på, haha. Puss på er ❥

Hemma ❥ Efter en magisk helg i Skåne och massa timmar i en bil är jag nu hemma i min härliga lägenhet på Söder. Gillar mitt lilla hem alltså. Känns mysigt att komma hem även om jag redan saknar det magiska huset med stora ytor och massa härliga tjejer ❥

Men det ska bli skönt att sova i sin egen säng igen, sover alltid bäst då! Speciellt i det här sovrummet som jag tycker så mycket om. Mitt lilla kryp in 🙂

Nu ska jag göra något för att bli av med min rastlöshet och sen ska jag förbereda för veckan som kommer. Den kickar igång i morgon bitti med inspelning här hemma kl 08 så måste städa och skriva Monday Mantra innan dess 🙂

Jag är så tacksam för den här helgen. För dessa tjejer och för det magiska stället som jag verkligen vill åka till snart igen. I går höll jag ju i meditationen och det blev helt MAGISKT! Vi skrattade och grät och delade med oss om våra känslor för varann, det var SÅ FINT! Och jag kände i hela mitt hjärta att det är det här jag ska göra mer av. Så håll utkik! 🙂 Ha en superhärlig söndagskväll fina ni så hörs vi i morgon ❥ LOVE J!

Här sitter jag och gör mig redo för meditationen jag snart ska hålla i. Så kul! Vår yogalärare åkte hem i går så i dag tar jag över 🙂 Vilket blir en perfekt övning för i december ska jag nämligen hålla en meditation som jag hoppas NI kommer på. Mer info om det kommer, håll utkik!

Jag älskar meditation mer och mer. Nu är jag ju inne i värsta spirituella perioden och älskar att testa massa nya former av meditation. I går mediterade vi tre gånger och jag mådde SÅ bra av det! Love it!

Detta hus är ju GJORT för yoga och meditation. En vacker dag som jag bygga mitt egna hus och då kommer det här huset vara inspo nr 1 ? Hoppas ni har en härlig lördagkväll! LOVE J!

I dag träffade vi dem igen, dessa magiska hästar. Vi var ute och vandrade i några timmar och på slutet kom vi fram till en öppen hage där vår led gick igenom. Och dessa underbara hästar kom springandes emot oss. Så fantastiskt!

Hur söt är denna vita gullisen? Så fin!

 Alltså hur fin man? Helt lockig. Så vacker!

Känslan av att klappa en häst på mulen – Så mysigt!!

Kolla på dom här! Underbara!

Fick till en selife med dem men kände mig gladare än jag ser ut 🙂 SÅ mysigt!! Blev helt påfylld med energi! LOVE!