Josefin Dahlberg

Okej, den här dagen går INTE till historien som en av de bästa.. INGET blev som jag hade tänkt mig. Dagen började dock på topp med strålande sol och strålande humör. Men när jag skulle hem och klä på mig för att dra och fota mitt omslag till boken satt alla kläder fel. Jag gjorde mitt bästa för att tänka ”Make It Work” och packade ner några olika alternativ till plåtningen. Men när jag hoppade in i bilen för att åka till vår location var solen borta och en tjock dimma hade lagt sig över staden. Vi som skulle fota uppe på en balkong med utsikt över hela staden bakom förstod att det bara var att ställa in. Jag packade ihop och åkte hem igen.

När jag kom hem väntade samtal om min lägenhetsförsälgning som var på gång att bli av men som i stället strulade till sig och det gjorde att all min ork försvann. Jag la mig på soffan och orkade knappt gå upp igen. Det kändes som att detta år som bara skulle flyta fram i stället började med motgång på motgång. Men så scrollade jag lite i mitt Instagramflöde och såg detta peppiga citat:

Jag tog till mig orden och ryckte upp mig. Träffade upp min kompis Linda och hade en mysig middag men så dök det upp en annan oskön grej på det privata planet som drog ner mig i sunkhumöret igen..

Nu orkar jag inte vända om mitt mind igen så tror jag går och lägger mig i stället och..

Och hoppas på en bättre dag i morgon! Jag ska börja dagen med morgonträning med min kompis Cissi så jag får i alla fall en bra start på dagen 🙂 I bland blir det bara inte som man har tänkt sig men då får man ha tillit till att det bara kan blir bättre i alla fall 🙂 Go natt! Love J!

När jag postade det här inlägget på bloggen fick jag en lång kommentar från Eva. Den kommentaren kändes hela i mina kropp när jag läste (som många av era kommentarer gör). Och jag kände att jag ville dela den med er! Så här kommer en häslning från Eva, läs, ta in och lär ❥

Tack för att du är en sådan underbar ambassadör för meditation! ❥ Meditationen har förändrat mitt liv fullständigt. I början var det ett sätt att hantera allvarliga ångestattacker och svår depression som jag levde med då. På den tiden satte jag mig bara rätt upp och ner och lät ångesten rasa tills den självmant tonade ut. På den tiden var det en intuitiv sätt att bara överleva ångesten och jag kallade det knappt meditation. En tid senare började meditation dyka upp runtomkring i mitt liv och jag började mer aktivt prova olika sorters meditation. Jag har en meditation som jag återkommer till hela tiden och det är den då man fokuserar på andningen/in- och utflödet i näsmynningen. Den kan jag använda när som helst, tex några sekunder bakom ratten vid ett rödljus när jag gått igång på nåt i trafiken och behöver stilla mig, eller under längre meditationer på kudden eller i sängen när tjattret i hjärnan blir outhärdligt.

Sedan finns det ju massor av olika meditationer och även olika andliga meditationstraditioner och det är bara att börja grotta in sig i meditationens underbara värld tills man hittar det som passar en själv ❥ Jag har hittat mycket fint på Youtube och ibland sätter jag mig med nåt klipp där.

De första 1,5 åren grät jag varje gång jag mediterade. Det var så mycket som kom upp under meditationerna. Ibland visste jag inte ens varför jag grät. Jag bara lät det komma tills det stillade sig inombords. Jag lät det få vara så helt enkelt, då jag inte hade nåt annat sätt att hantera sorg, ångest, smärta och vrede på. Jag började inkludera självkärlek i de där svåra stunderna. Jag liksom tog hand om mig själv och gav mig själv tröst när smärtan rev i bröstet. I början kändes det genant men ganska snabbt blev det en helt naturlig metod för mig. Så småningom var det som att jag hade processat färdigt de största bitarna av trauman och själsliga och emotionella sår som uppstått genom livet, och tårarna började avta och slutligen var de bara borta.

Idag är mitt inre universum min alldeles egna underbara okränkbara plats där ingen i hela världen kan komma in och störa. För två veckor sedan var jag med om en ganska våldsam olycka och fick en väldigt stark spruta mot smärtan som gjorde mig ”berusad” och under den stunden som jag tappade kontrollen över kroppen och medvetandet valde jag att fokusera på mitt inre ljus hela tiden för att inte tappa bort mig. Också en sorts meditation. Jag andades igenom smärtan också. Fokus på andningen är världens bästa metod ❥

För mig som har mycket stora koncentrationssvårigheter var det i början omöjligt att meditera enligt någon speciell metod. Jag vill därför vara en förespråkare för alla som är som jag och upplever samma svårigheter, att man faktiskt helt enkelt kan strunta i alla metoder och bara sätta sig och blunda rätt upp och ner och hur som helst och när som helst om man vill. Det viktiga är att man får en liten, liten stund då man connectar med sig själv helt utan krav. För mig var i början kravet på att följa en specifik metod (som jag upplevde), något som på sätt och vis stod i vägen för mig på min väg mot meditationens underbara värld. Den absolut kravlösa attityden som jag till slut bestämde mig för att ha stod i skarp kontrast till en värld runt omkring som jag upplevde som full av krav, och jag behövde den kravfria zonen inombords för att få finna vilan inom mig, som jag nu förstår finns inom oss alla ❥ Den kravlösa inställningen hjälpte mig så småningom att börja närma mig olika metoder, och idag kan jag använda valfri meditationsmetod och faktiskt koncentrera mig längre stunder.

Tack för allt du gör och är en sådan fin inspiration! /Eva

God morgon fina ni, hoppas ni har en bra känsla i kroppen 🙂 Det har jag för i dag ska jag FOTA MITT BOKOMSLAG! Så enormt taggad! Min bok kommer ju inte fören i augusti men redan nu ska det mesta vara klart. Vi har nästan helt spikat vår titel och allt känns så jäkla bra! Jag är så jäkla glad över att jag får den här chansen att berätta min historia om min nykterhet i bokform! #DREAMBIG !!!

I dag har jag på mig den här mysiga blusen som jag fyndade på Zara-rean. Jag ÄLSKAR ju bohoblusar och den här är helt klart en ny favorit!

Och dessa örhängen!! Jag var inne på massa butiker i går för att hitta något att ha på mig på mitt bokomslag… (bra framförhållning). Och inne på MQ hängde de här underbara örhängerna. Älskar dom!

Nu ska jag i väg på ett möte och sen vidare till fotograferingen. Vilken tur vi har med vädret! Följ med på InstagramStories (Följ mig här!) Ha en underbar onsdag! Love J!

BACK TO BLOND!! Den senaste tiden har jag varit ute på någon mörkare väg med mitt hår men inte känt mig hundra i det. Jag tycker det är asfint på andra med en mer naturlig hårfärg, utväxt mm men jag själv trivs inte så bra i det har jag kommit på. Och i morgon ska jag fota mitt OMSLAG TILL MIN BOK (!!!!!!) så jag kände att jag verkligen ville känna mig nöjd i håret tills dess. Så för ett par veckor sen när fotodatumet spikades försökte jag få tid hos min nya frisör Anna men vi fick inte ihop det med så kort varsel så jag testade en annan frisör men i stället för att bli mycket blondare som jag ville, kände jag min något mörkare. Och som ett mirakel smsade Anna mig att hon hade en tid i går fm och jag tog den direkt!

Så i går satte jag mig i stolen igen och vi blekte hela skiten och jag blev SÅ NÖJD! Nu känns det som att jag är tillbaka i mitt rätta jag, hehe..

Så här såg jag ut i helgen innan jag blekte det så ni ser skillnaden. Och då har jag även ljusat upp denna bild så håret blev ljusare än vad det egentligen var. Alltså inte superblond..

Men nu så!! Nu är jag helt blond igen och det känns toppen! Vi behöll lite mörker i botten så att det inte bli så skarp utväxt och eftersom vi färgade på redan slingat hår så är det en del slingor kvar men jag tycker det blev så fint. Och det kommer ju bara bli bättre! Efter några tvättar så kommer det vara 10 av 10!

Alltså tack vare denna härliga person! Tänk att det finns en till brutta med blond page på samma gata som drömmis som jag klickade med direkt?! Anna driver nämligen salongen Blanca som ligger MITTEMOT Drömmis. Så jäkla bra! Hon är inte bara grym på hår utan har en magisk smak så salongen känns som ett snyggt vardagsrum a lá Anine Bing!

Det här var andra gången jag var hos Anna och den här gången räddade hon verkligen mig. Och I will be back! Jag älskar att ha en frisör som känner mitt hår och som bygger upp det för varje gång. Jag hade ju en annan Anna som frisöt tidigare i tre år men hon är mammaledig så nu är det den här Anna som får ta hand om barret på mig 🙂 Så glad att jag hittade till hennes salong 🙂

För det här med håret är ju rätt knepigt ändå. Jag önskar att det inte påverkade mig så mycket men är jag inte nöjd med mitt hår tycker jag det är svårt att känna mig fin. Det är mycket som sitter i barret ändå!

Nu känner jag mig superfin tack vare min blonda page! Känns som att jag är back on track även om jag vill spara ut lite igen efter detta klippa 🙂 Men ÄLSKAR färgen!!

Få 10% rabatt hos Blanca!

Inne i köket hade de en skylt där det stod ”Nytt år, nytt hår” – haha. I love it, och precis så jag känner! Om du också är sugen på en ny frisör tycker jag du ska spana in Annas salong Blanca Sthlm. Och OM du bokar tid hos en av Annas grymma frisörer Sanne och skriver att du läst om det i min blogg så får du 10% rabatt på ditt första besök! Hurra! Läs mer och boka här!

Känns riktigt bra att inleda året med en grym frisyr!! Nytt år, nytt hår!! Haha 🙂 Puss!

Hej från mitt kontor inne i stan! Efter veckor av halvjobbade känns det skönt att vara tillbaka på kontoret och få igång vardagsrutinerna igen. Jag mår verkligen som bäst när jag har mina rutiner på plats. Jag gillar att vara ledig och ta dagen som den kommer men inte under för lång tid. Då blir det lätt lite snurrigt och mitt mående svajigt. Efter alla dessa år jag har jobbat med mig själv har jag lärt mig att rutiner är A och O för mitt välmående. Så därför tycker jag det känns skönt att vara tillbaka i vardagen. Men också för att jag älskar mitt jobb 🙂

Jag är så glad över att jag lyckats designa ett liv jag älskar. Och jag inleder året med ännu fler designförändingar för att få en vardag jag älskar ännu mer och det gör mig extra taggad på att komma tillbaka till jobbet och rutinerna! Riktigt Good Vibes här i dag!

Om du inte är lika pepp som jag på att komma tillbaka till rutinerna tycker jag du ska läsa det här inlägget som jag fick så galet mycket peppiga kommentarer på – heja er!! Så glad att jag kan inspirera er och att ni blir taggade på att komma igång med era drömmar! Här är ett annat peppigt inlägg om ”hur man hittar ditt magiska glitter” om du vill ha ännu mer inspiration till att hitta vad du drömmer om 🙂

Nu ska jag ta tag i min mejl och min planering för veckan! Hoppas ni får en fin dag och håll utkik här på bloggen för snart kommer det ett inlägg med bilder på min nya frisyr – I Love it! PUSS J