Hej på er bästa ni, som ni vet ÄLSKAR jag ju boken ”The Universe Has You Back” och i somras bloggade jag om en övning jag gjorde i boken. Och nu tänkte jag berätta hur det har gått sen dess 🙂

Övningen går ut på att lita på att universum ”has your back” och att den visar dig vägen framåt. Jag älskar ju allt sånt och tycker det är härligt, mysigt och roligt att tro på så jag gjorde detta med glädje. Man ställer alltså en fråga om framtiden, tex ”är jag på rätt väg i min karriär?” eller ”Ska jag satsa på att bli författare i stället?” eller kanske ”är jag i rätt förhållande” – om man vågar?! 🙂 Och så väljer man sitt sign och OM du ser ditt sign är du på rätt väg. Alltså väldigt enkelt men så otroligt spännande och underbart!

Jag fokuserade mitt sign till en fråga om framtiden, om jag var på rätt väg, om jag skulle satsa mer på att inspirera till att må bra, skriba böcker, föreläsa mm och så valde jag Giraff som mitt sign.  Det här var när jag låg och läste i Vitabergsparken i somras för ca tre månader sen. Och redan samma kväll fick jag se mitt sign. Jag scrollade på Instagram och såg en tjej i flödet som jag inte spanat in på länge och klickade mig in på hennes profil där det stod ”Im a six feet tall giraffe from Australia”. Där var det ju ”giraffe”, jag blev superglad och tog en printscreen direkt. Dagen efter fick jag ett mejl från ett klädmärke jag gillar som frågade om jag vill spana in deras nya kollektion och hade skickat en länk. Jag klickade in och såg direkt en tshirt med en giraff på (och det var inga andra djur med på något plagg alls). Efter några dagar började jag se giraffer överallt och min kompis Fredrika valde ett födelsedagskort till vår kompis helt utan att veta detta och visade upp det för mig ”gillar du det?” sa hon och visade upp ett rosa kort med en glittergiraff på. SÅ UNDERBART!! Nu vet ni ju alla mitt sign men jag höll det för mig själv ganska länge för att ingen skulle påverka det så det är ett litet tips från mig för att känna att det är mer på riktigt 🙂

Och såklart fattar jag ju att när man börjar leta efter saker så ser man det mer men jag tror verkligen på att det är en vägvisning i rätt riktigt, jag känner det i hela kroppen på något härligt sätt. Och jag tycker det är sånt underbart sätt att känna att man är på rätt väg. Nu ser jag giraffer lite här och där och i dag när vi var hemma hos Maggie och plåtade hittade jag hennes magiska gosedjur som är en giraff och såklart var jag tvungen att ta en bild!

Jag blev så exalterad att jag..

… ramlade 🙂 Men hörrni, blir ni inte sugna på att ha ett eget sign? I så fall läs mitt inlägg som jag gjorde i somras (hittas här!)! Ni är bäst! Love J!

Hej på er fina ni, hoppas ni har en härlig helg så far. Jag börjar äntligen känna mig frisk, har ju varit superförkyld i veckan och varit helt slut och utan inspiration. Men nu känner jag att den sakta men säkert är på väg tillbaka. Men ändå känner jag mig lite tom, som att jag tappat mitt flow de senaste dagarna. Jag brukar alltid ha massa saker på lager som jag vill skriva om men nu de senaste dagarna har inget lockat. Jag har känt mig helt tom. Och så sa jag till en person…. hehe och han sa ”varför inte skriva det?”. Så nu gör jag det! Alltså jag vet inte vad jag ska skriva om – så nu skriver jag det. Jag har så mycket bilder på lager från vår resa förra veckan men jag har inte vetat vad jag ska göra med dem. Men så såg jag dessa bilder och tänkte att de passade perfekt till detta inlägg. För…

”I am a believer”. Jag vet ju att det bara är en liten svacka som snart kommer gå över. Och att den förmodligen beror på att jag varit sjuk och inte känt mig speciellt inspirerande själv. Och jag vet att i fall jag fortsätter att göra det JAG mår bra av och det JAG gillar så kommer det att lösa sig. Det mesta kommer att lösa sig. Om jag däremot skulle springa efter massa andra och försöka göras deras grej så skulle jag springa vilse och känna mig lost på riktigt Eller om jag skulle börja skylla på folk i min omgivning och säga att det är deras fel att jag inte har någon inspiration. För så funkar det ju inte. Det är ju upp till mig! Hela min livsfilosofi är ju att göra det JAG mår bra av och det JAG tror på. Och det gör jag! Men i bland kanske jag också behöver ett litet break..

Jag försöker att vara kärleksfull mot mig själv och de runt omkring mig för det kan bara leda till bra saker. Hat föder hat och kärlek föder kärlek. Jag tror ju på att vi lockar till oss det vi utstrålar. Om jag tycker att alla är idioter så kommer jag inte få speciellt mycket kärlek tillbaka. Men om jag försöker se på människor omkring mig, både de jag känner och främlingar, med kärlek så kommer oddsen för att få kärlek tillbaka bli otroligt mycket högre. Och det märker jag absolut av dessa dagar som jag själv varit sjuk, energilös och oinspirerad. Automatiskt blir jag mindre härlig. Jag blir inte otrevlig eller dum men jag har svårare att le. Men som tur är upptäckte jag detta typ dag ett av min sjukvecka och har verkligen försökt anstränga mig de senaste dagarna för att inte fastna i den fällan. För varför skulle jag få gå runt och vara irriterad bara för att jag är lite sjuk? Det är väl ingen bortförklaring. Nej, mitt mission i livet är att må så bra som möjligt och att sprida så härlig energi som jag bara kan. Och såklart kan jag VERKLIGEN bli superirriterad många gånger. Kanske därför jag över huvud taget började jobba med detta från början? Ja, förmodligen. Men jag nöjer mig inte med att säga ”sån är jag” eller ”jaja, skitsamma alla kan väl ha dåliga dagar”. Absolut det kan alla ha men jag ska i alla fall försöka ha så få dåliga dagar jag bara kan. För jag vet att om jag håller mig till min kärleksfulla syn på livet så kommer jag och de omkring må bättre. Och mina dåliga dagar kommer bli färre och färre. Många väldigt självklara saker men sånt som jag tror att de flesta behöver bli påminda om, i alla fall jag 🙂

Och jag kommer att känna mig mer friare och lyckligare om jag fortsätter på den kärleksfulla vägen! 🙂 Hörrni, jag fick ju till ett ganska långt inlägg även om min inspo var på noll när jag började skriva. Och det är väl just det – att jag inte bara struntar i att skriva för att jag inte har någon inspiration. Utan att jag gör det JAG gillar oavsett, då blir det bra 🙂 Nu ska jag ut på date night och äta en god middag. Så himla härligt! Längtar! Puss på er och hoppas ni kan ta emot mitt inlägg och hitta någon inspo i det! Önskar er en fin lördagskväll. LOVE J!

Hej på er fina ni och hej till en ny vecka. Måndag betyder ju numera ett nytt mantra här på bloggen. För två veckor sen började jag ju med mitt nya koncept ”Monday Mantra” och jag är så glad över att det blivit så uppskattat och att flera av er använder mina bakgrundsbilder på era telefoner. Fortsätt gärna att skicka era bilder på era telefoner – jag blir så inspirerad!

(Läs om de två tidigare mantran vi haft här!)

Den här veckan har jag valt ett mantra som ni alla nog känner till – Dream big! Kanske mitt absoluta favoritmantra som jag väldigt ofta använder. Jag har tex en tatuering med Dream Big, jag har gjort en smyckeskollektion som heter Dream Big, jag och Vanja har gjort mobilskal med ”Dream Big” på och jag använder ofta det ”uttrycket” här i bloggen och i podden. Men för mig är det verkligen ett mantra och det är ett mantra jag levt med superlänge. Och jag hoppas jag kommer leva efter det hela mitt liv. För det är själva grunden till hela min livsfilosofi, hela mitt sätt att leva och tro. Jag är helt övertygad om att allt börjar i vårt egna huvud, med våra tankar. Jag tror att tankens kraft är otroligt stark och påverkar våra liv så otroligt mycket mer än vad vi vet eller tror själva. Därför är det livsviktigt för mig att våra drömma stort och tro på mig för om jag inte kan göra det kommer jag aldrig att få uppleva det jag drömmer om.

Så för mig betyder alltså Dream Big att våga drömma utanför sin egen vardag, våga tro på sig själv, våga drömma om att man kan jobba med det man älskar, bo där man vill bo, vara den typ av person man vill vara mm. Jag har nästan alltid kunnat göra det. Redan som liten berättade jag på min mamma om hur jag skulle bli inredningsarkitekt och programledare. Jag vågade tro att jag kunde bli precis det jag ville. Men så kom tonåren och det vuxna livet. Jag började lyssna på vad folk omkring mig sa ”det är typ omöjligt att bli programledare” eller ”jaha så du är så uppmärksamshetskåt att du vill synas i tven varje dag?!”. Och jag skämdes för mina drömmar. Jag började ifrågasätta mig själva – kan jag verkligen göra det där? Jag låt yttre faktorer ta över och jag blundade för mina egna drömmar. Jag var osann mot mig själv. Och jag började må sämre och sämre. Men så vände mitt liv när jag blev nykter för sju år sen och jag började bli mer sann mot mig själv igen. Jag övade på att inte lyssna på vad andra sa och lyssnade i stället på mina drömmar och spenderade mycket tid (framförallt innan jag somnade) på att drömma mig bort och känna in hur det skulle vara att vara programledare, stå på scen, vara egenföretagare eller ha en stor blogg. Och jag började tro på mig själv igen. Nu har det gått flera år sen jag blev nykter och jag har fått uppfylla så många av mina drömmar och jag vet att jag kommer att fortsätta göra det OM jag fortsätter att ta hand om mig själv, anstränger mig för att leva mitt bästa liv och lyssnar på mitt hjärta – då kommer mina drömmar att bli verklighet. Det vet jag!

Så därför vill jag att vi den här veckan har med oss Dream Big lite extra. Jag tycker att vi ska börja veckan med att fundera på vad vi drömmer om. Utanför alla praktiska grejer, kommentarer från andra eller intryck från sociala medier – vad drömmer DU om? Och så öppnar du upp din hjärna och ditt hjärta för din drömmar. Och så fort du hör dig själv tänka ”Men det kommer ju aldrig att gå” eller ”Du kommer inte klara det där” så vill jag att ni försöker vifta bort den rösten och lyssna på er drömma i stället. Vårt ego kommer alltid säga olika saker till oss, vissa bra men också mycket dåligt och vi måste lära oss att inte lyssna. För egot pratar utifrån rädsla och att leva genom den ger inget härligt liv. Därför måste vi lyssna till vårt hjärta och våra drömmer – för de talar sanning.

Dela gärna mer er om vad ni tycker om veckans mantra, vad Dream Big betyder för er och hur ni upplever veckan. Som vanligt har jag gjort bilder som ni kan spara ner eller skärmdumpa och ha som bakgrund på era telefoner i veckan så att ni hela tiden blir påminda om att ”Dream Big!”. Ha en underbar måndag, Love J!

Dream big!

Jag köpte den här t-shirten på Gina tricot för ett tag sen och älskar den här texten! Och jag känner verkligen igen mig så mycket i den. Tidigare i livet när jag mådde väldigt dåligt så letade jag efter lyckan och lösningen överallt förutom i mig själv. Oftast i någon kille som skulle rädda mig, eller ”om jag får det jobbet”, ”om jag har pengar att köpa vad jag vill” eller så la jag skulden på andra över att jag mådde dåligt. Men det som verkligen förändrade hela mitt mående (och liv!) var när jag blev min egen hero. När jag insåg att det var mitt liv det handlade om och att det jag som har ansvar för det, ingen annan.

Jag är all for att man ska be om hjälp av andra, detta handlar INTE om att man ska klara av allt själv. Men det handlar om att ta ansvar för sitt eget liv. Om du behöver hjälp – sök hjälp. Då är Du din egen hero som gör det Du behöver för att du ska må så bra som möjligt.

Vi klarar mer än vi tror, vi har kraften inom oss men vi måste lära oss att använda den. Det tror jag verkligen och det funkar för mig! Jag tror det handlar om att orka ta ansvar. Det lättare att skylla på andra eller att lägga lyckan där långt borta på ett jobb man drömmer om eller i den där personen som man väntar på att hitta. Varför inte hitta lyckan här och nu? Varför inte göra det enklare för oss själva? Vi har all kärlek vi behöver för oss själva inom oss. Den ligger inte och väntar på en hylla på det där drömkontoret, i den där lägenheten, den sitter inte i sömmarna på den där väskan eller finns i den där personen du väntar på att träffa. Jag tror det är större chans att man kommer träffa den där personen eller får göra det man älskar NÄR man upptäckt att vi har lyckan inom oss själva. I alla fall på ett mer äkta plan. För min del har alla min drömmar gått i uppfyllelse EFTER att jag blev nykter, tog tag i mitt liv, tog ansvar och började må bra. Innan dess blev det mesta skit, oavsett vad jag gjorde. I dag vet jag att min verkliga lycka finns inom mig när jag mår bra i mig själv. Men såklart tar jag till snabbmedel då och då som shopping eller godis. Men det är mest för att det piggar upp i stunden, det är inget jag tror är lösningen på mina problem. Jag menar INTE att man ska sluta med allt och bara se lycka inom sig själv. Det tror jag är otroligt svårt att få till i dagens samhälle. Och såklart ska vi göra det vi tycker är kul! Det tror jag är en viktig pusselbit i vägen till att hitta sin egen lycka. Men jag menar att inte leta efter den verkliga lyckan alltså självkänslan på fel ställe.

Det här har jag verkligen fått påminna mig om den senaste tiden. Som ni vet har det ju varit rörigt för mig på ett känslomässigt plan och då har jag fått öva på att hela tiden komma tillbaka till mig själv. Inte tänka på den andra personen eller lägga min lycka i en fantasivärld. Utan jag har fått känna efter inom mig själv, bekräfta mig själv och ge mig själv det jag behöver. För det har inte varit ett alternativ att låta någon annan göra det för det hade bara varit en nödlösning. Och såklart behöver vi tröst, hjälp och ta till en nödlösning då och då. Men hela livet får inte vara en nödlösning. Jag tror inte att det finns några genvägar som leder till den verkliga lyckan. Vi måste orka hitta vår egen väg dit!

Tips på hur man kan bli sin egen hero:

• Upptäck när du letar efter lyckan på ställen utanför sig själv. Notera och lär dig känna igen dessa situationer.
• Varje gång du letar efter lyckan utanför dig själv – påminn dig om att du har lyckan inom dig själv.
• Känn efter! Hur mår du? Var skaver det? Börja skriv känslodagbok.
• Om du upptäcker att du tex inte bra av av ditt jobb eller av vissa personer i din omgivning. Fråga dig själv vad DU kan göra åt situationen. Lägg inte bara ansvaret på dem utan se vad DU kan göra åt saken.
• Vad mår DU bra av? Yoga, träning, måla, sjunga, skriva, dansa, sporta? Gör det DU mår bra av!
• Skriv ner tre bra saker med sig själv och läs högt för dig själv ofta.
• Skriv tacksamhetslistor (helst varje dag i början!).
• Prata med någon du känner dig trygg med. Våga öppna upp dig och berätta hur du mår.
• Om du gör detta tror jag att du är på god väg att bli din egen hero!

Jag är så glad över att jag kunnat bli min egen hero. Det var jag verkligen inte från början, snarare min egen fiende. Men i dag kan jag komma tillbaka till mig själv när något är jobbigt och jag känner mig trygg och stark. Det är ju verkligen helt fantastiskt att det går att jobba sig dit. Och eftersom jag kunde göra det så tror jag att andra också kan det! Därför vill jag påminna er om att vara era egna hjältar (med rätt hjälp på vägen), leta inte efter lyckan utanför er själva – det är lönlöst! Ni har kärleken och lyckan i er själva ? Love J

Happy Monday på er och välkomna till ett nytt kapitel i bloggen ”Monday Mantra”. Ni frågar ofta mig om konkreta tips på hur man kan må bättre, förändra sitt liv och tänka positivt och därför har jag nu skapat denna nya kategori. Monday Mantra som ni säkert kan förstå kommer att komma varje måndag här på bloggen. Det är ett verktyg att ha med sig under veckan för att må bättre och ta makten över sina tankar och sitt liv. Jag tänkte en del på vad mitt första mantra skulle vara och ganska snabbt kom jag på ”I am powerful” för för mig känns det som den bästa starten, att förstå att vi KAN påverka våra liv, kan tänka annorlunda och förändra vårt mående och våra liv.

Förra helgen var jag ju på Gabbys workshop och där hörde jag ett citat som hon citerade som verkligen greppade tag i mig och ramade in min tro på ett väldigt bra sätt. Det lät såhär:

”You are powerful and you need to know that. You have the power to heal you life. Stop try to change your problems, change your thinking and your problems will be solved”. 

Vi har mer kraft i oss än vi tror. Mer påverkan på våra liv än vad vi kanske ser och med veckans mantra vill jag att vi börjar upptäcka det. Och därför vill jag under veckans gång ha med mig ”I am powerful” i tankarna. Antingen så skriver man ner det och försöker påminna sig om det då och då under veckan för att bli påmind i olika situationer att vi har kraften inom oss att förändra och på påverka vår vecka och vårt liv. Eller så kan man rabbla mantrat högt för mig själv några gånger varje morgon. Jag ska testa mig fram och se vad som funkar bäst för mig. Och försök ha med det när något känns svårt, när du tänker något dumt om dig själv – I am powerful!

Jag gjorde en bild också som jag har som bakgrund på min telefon den här veckan. Skärmdumpa den och ha som bakgrund ni också så ni får en påminnelse varje gång ni tittar på telefonen, vilket lär vara rätt många gånger per dag 🙂

Är ni med mig? Vad tycker ni? Vill ni haka på mitt Monday Mantra? Love J!