Josefin Dahlberg

Bild: Kajsa Göransson

Hej på er härliga ni, hoppas ni har en bra måndag! En fråga som jag får väldigt ofta från er när jag skriver om karriär eller framtidsdrömmar är – ”hur hittar jag min grej?”.

Jag har gett en hel del tips på det tidigare men i dag har jag ett annat tips till dig som verkligen vill komma framåt, hitta din grej och börja göra dina drömmar till verklighet!

På mitt och Vanjas kontor Drömmis har vi ju ett rum bredvid som vi delar med några grymma brudar och en av dem är Christine som jobbar med att karriärcoacha. Hennes program heter  Career Clarity och riktar sig till dem som vill ha hjälp med att hitta sin grej, sätta mål, lära känna sig själv bättre och få en tydligare riktning för sin karriär. HUR BRA? Precis sånt som ni frågat mig om hela tiden. Jag kan såklart ge er råd om vad som funkar för mig men Christine har verkligen koll på detta och ger dig personlig coachning! 

Lite mer om hennes upplägg:

Career Clarity – 90 dagar till klarhet i din karriär

Uppstartsmöte 1,5 h med målformulering

6 st möten (á 1h) online eller på mitt kontor 

3 moduler med tillhörande workbooks där du jobbar med utmanande och utvecklande uppgifter för att lära känna dig själv och gå från dröm till handling i din karriär.

Läs mer och boka på – www.christinenord.com

Just nu erbjuder hon ett första kostnadsfritt samtal för dem som är intresserade av programmet där vi träffas och stämmer av om det är rätt för dem. Mejla Christine för att boka ditt möte på [email protected]

Jag säger bara heja Christine som följt sin dröm och startat detta och heja alla er som tar hjälp av henne att nå era drömmar! LOVE J!

Välkommen till en ny vecka här på bloggen och ett nytt mantra. Jag älskar att börja veckan med mitt nya koncept Monday Mantra, det känns bra att ha med sig lådord för veckan som kommer och ställa in mitt mind på ett kärleksfullt spår. För er som inte känner till Monday Mantra – läs mina tidigare inlägg här!

Monday Mantra handlar alltså om ett mantra att ha med sig under veckan som kommer. Alla mantran väljer jag för att vi ska lära känns oss själva bättre, må bättre och få en härligare vardag. Och veckans mantra är ett citat från Tony Robbins och lyder: ”Where focus goes energy flows”.

Ett otroligt viktigt mantra att påminna sig om tycker jag. Jag kom in på det här förra veckan men den här veckan är det vårt fokus. Och den första frågan att ställa dig själv är – var lägger du din energi?

Är det på hur bra du mår eller på hur dåligt du mår? Är det på vad du Har i livet eller på vad du Inte har i livet? Är det på hur fin du känner dig eller hur på hur ful du känner dig? Är det på det du lyckas med eller det du Inte lyckas med?

Egentligen är det ju ganska enkelt, om vi ofta fokuserar på det negativa så är det rätt svårt att komma vidare, att må bättre och känna lycka. Om det är dit vi riktar våra tankar är det också ditt vår energi kommer att gå. Alltså till att må ännu sämre, känna ännu mer orättvisa. Vi fastnar lätt i våra negativa tankar. På något märkligt sätt verkar det som att de flesta hjärnor är programmerade på att fokusera på det negativa först. Väldigt konstigt tycker jag. Om du är en sån som mest fokuserar på det negativa när det kommer till dig själv – (FÖR det behöver inte betyda att du är en negativ person generellt. Du kan vara superpositiv mot andra – MEN när det kommer till dig själv fokuserar du mer på det du inte har än på det du har eller på hur dålig du känner dig i stället för hur bra du är) i så fall är den här veckans mantra en superbra övning för dig. Om du redan är en person som väldigt ofta fokuserar på hur bra du mår, hur härlig du känner dig och på allt du har – då får du det ganska lätt den här veckan. Underbart ju! Keep up the good work!

Men för oss som kan vara hårda mot oss själva är veckans mantra väldigt viktigt. Jag tror till 100% på att var vi väljer att lägga vår energi påverkar inte bara hur vi själva mår utan det påverkar allt omkring oss. När jag gick från att vara en negativa person till en mer positiv person började massa saker hända omkring mig. Jag började fokusera på det JAG var bra på i stället för att jämföra mig med alla andra, jag började tro på mig själv, jag började peppa mig själv och gå min egen väg – DÅ kom jobben, kärleken, bostaden flygandes mot mig. Ja, så kändes det faktiskt. Jag tänkte själv att ”herregud vilket flow jag har – detta är helt galet!”.

När du fokuserar på det positiva så kommer det mer positiva saker till dig. Det tror jag stenhårt på! Om du går runt och är otacksam, tycker att du är orättvist behandlad, är sur, avundsjuk eller negativ – sorry men jag tror inte att du får speciellt mycket flow då!  Och såklart är det svårt att vara positiv HELA TIDEN!! Det är jag absolut inte men jag försöker och det är den stora skillnaden! I bland går det fel men det är inte värre än att man börjar om. Man får ALLTID välja om. Man kan ALLTID välja att inte vara sur längre, säga förlåt och göra om. Det är helt okej!

Så alltså handlar veckans mantra om att fokusera sin energi på det som får oss att må bra, på det vi har, på hur härlig vi känner oss. Och när negativa tankar kommer upp – försök att vifta om dem, titta på din bakgrundsbild på telefonen (för du byter väl till veckans mantrabild? Kommer längre ner i inlägget) och påminn dig själv om vad den negativa tanken gör med dig – den tar dig INTE framåt. Den bromsar dig!

Vi är alla värda att ha flow i våra liv så välj ditt fokus för veckan och så hoppas jag att ni alla får uppleva känslan av medvind snart 🙂 Den är underbar!

Dela som vanligt GÄRNA era tankar inför veckans Monday Mantra och sen gärna om hur veckan har varit, inlägg kommer upp på söndag här på bloggen 🙂

Nedan finns bilder som ni kan spara ner eller skärmdumpa och använda som bakgrundsbild på era telefoner så ni blir påminda om veckans mantra flera gånger om dagen!

Ha en magisk vecka och find your flow! LOVE J!

Hej på er fina ni, hoppar ni har haft en härlig helg! Min helg började ju med Idolkväll hemma, så mysigt. Älskar Idol! I går lördag började jag dagen med att sova ut och sen ge mig ut i regnet. Vi gick genom gamla stan för att hitta något ställe att äta men fastnade inte för något och var så mycket folk överallt men njöt av hur fint det är där!

Vi hamnade i alla fall i Mood där jag åt den här goda ingefära, pumpa och chilisoppan – perfekt en ruskig höstdag!

Jag hade på mig den här randiga tröjan från Rails och mina Levisjeans och min blåa jacka från H&M över det!

Upptäckte till min stora glädje att Leila Lindholm har öppnat en inredningsbutik i Mood, SÅ mycket fint!!

Sen blev det en sväng på Lagerhaus och jag fick med mig massa fina och roliga saker 🙂

Sen hittade jag ett skåp som jag såklart ville ha hem på en gång så vi roddade med att fixa en bild fort som fan för att hinna köpa skåpet innan stängning. När vi fått in skåpet i bilen så startade inte bilden….. Det regnade, var iskallt och vi kämpade i två och en halv timme med att få igång den innan vi gav upp. Inget funkade, mamma kom med startkablar, vi ringde efter hjälp men inget fungerade.. Så vi rullade in bilen på en parkering och tog tuben hem… Väl hemma blev det pizza på madrassen på golvet och jag somnade kl tio. Helt slut!

I morse vakande jag upp här som jag bloggade om innan. Så mysigt (men ont) att sova på golvet! Efter några lata timmar hemma tog jag mig ut i detta hemska väder (fy fan va mörkt det har varit i dag) och mötte mina kompisar Mickan och Fredrika!

Vi åt smarriga våffel-mackor på Älskade Traditioner och….

… denna supersmarriga våfflan till efterrätt. MUMS! Det piggade verkligen upp i detta ruskväder!

Jag vägrade klä mig efter väder och tog på mig en lång, gul klänning… Haha 🙂

Sen spenderade vi hela eftermiddagen här med popcorn, ingefärsgodisar, tidningar, choklad och Bridget Jones. En perfekt regnig söndag! Hoppas ni haft en härlig helg ? Ses i morgon! Puss J

Glad sööööööndag! Jag har sovit på vardagsrumsgolvet igen, väldigt mysigt MEN vaknade upp med världens ryggont och huvudvärk, hehe.. Men har käkat frukost och mjukat upp ryggen så nu mår jag mycket bättre 🙂 Men detta väder alltså, lägger sig som ett tryck på min hjärna. Och gårkvällen blev inte riktigt som vi tänkt oss, vi satt fast i vår bil i några timmar som helt plötsligt slutade att funka med mitt nya skåp i bakluckan… kaos, haha ska berätta mer sen.

Men jag har gjort mitt bästa för att få en mysig söndagsförmiddag, det är ju trots allt min favoritdag! Så jag har mys i sängen, ätit frukost, kollat på nyhetsmorgon och kollat runt på datorn 🙂

Men nu ska jag lämna madrassen och klä på mig för att käka brunch med tjejerna, vi ses på Instagram Stories!

Skulle helst glida runt i det här hela dagen… Men ska nu anstränga mig lite mer 🙂 Men min mysiga och supersköna tröjan hittar du här!– adlink!

Hoppas ni får en mysig söndag! Puss J

Just nu är jag inne i en väldigt ”jag-vill-må-så-bra-som-möjligt-period” och det kommer nog som en motvind mot att jag senaste månaderna inte mått så bra. Det har ju varit rätt rörigt på relationsfronten och så har det varit en hel del annat om ställt till det och gjort att jag inte mått så bra som jag vill. Och det är väl så att när livet drabbar en, när man får gå igenom grejer man själv inte är orsaken till så vill man ta tillbaka kontrollen över sitt välmående och göra allt man kan för att må så bra som möjligt. Eller så funkar jag i alla fall. Jag går inte längre in i mitt dåliga mående, stannar kvar i sängen och drar ut på det. Jag vill komma vidare. Och det är något som har kommit efter att jag i flera år jobbat med mig själv och mina känslor.

Och därför är jag nu inne i en ”jag-vill-må-så-bra-som-möjligt-period” och det är jag väldigt glad över! För det kan ju inte vara skadligt för mig. Jag vet att jag dealat med mina känslor, gjort det jag har kunnat i de flesta fallen och valt om utifrån nya förutsättningar och lagt om mitt livsschema (skrev lite om det i går och ska berätta mer om det snart) så att jag kan må så bra som möjligt och då vill jag fortsätta i den riktningen.

I den här perioden som jag hoppas och ska försöka få att inte bara vara en period – vill jag inte bara må bra i mitt psyke utan även fysiskt. Och jag tror ju verkligen att de två hänger ihop! Att genom att ta hand om vår fysiska hälsa kan få en bättre psykisk hälsa och tvärtom. Så just nu vill jag träna, yoga, äta nyttigt, proppa i mig vitaminer och sluta med sånt som jag INTE alls mår bra över. Tex (detta är jag inte speciellt stolt över) men jag har haft kvar rökning som någon slags snuttefilt och som jag tar till när jag inte mår bra. Att ta en cigg kan vara så jävla skönt i stunden och på något sätt är den en skön koppling tillbaka till ”mitt gamla jag”. Och nu när det varit riktigt jobbiga månader har jag rökt så mycket… Supersunkigt jag vet!! Men senaste veckorna har jag haft ett totalt motstånd och inte rökt alls. SÅ HIMLA SKÖNT! Och jag ska fortsätta mata mig med bra grejer på alla sätt och vis för det tror jag gör att man kommer ifrån de dåliga vanorna. Jag har lixom inte gett mig själv ett ultimatum med rökningen eller aktivt tänkt på att strunta i att röka utan det har bara blivit så. Förmodligen som en följd av att jag göra massa saker som är bra för mig 🙂

Jag har bestämt mig för att må bra och göra det jag kan göra för att leva ett så härligt och välmående liv som möjligt. Men såklart kan man inte styra om allt som händer en och i bland trillar man av vägen. Men det viktiga tror jag är att ha siktet kvar på vart man vill så att man hittar tillbaka till sin väg igen. Och det känner jag verkligen att jag gjort nu – Och jag känner mer än någonsin om hur viktigt det är att jag tar hand om mig själv på alla plan. Med kosten, jobbet, i relationer, fysiskt och psykiskt. För det är ju i mångt och mycket upp till mig hur jag vill må. Och jag VET ju vad jag kan göra för att må ännu bättre.

 Så den här helgen ska jag göra det jag mår bra av. Sova ut, ta det lugnt, meditera, äta det som jag vet är bra för mig och som är gott 🙂 Umgås med de som jag mår bra av att umgås med, träna och basta på gymmet, göra sånt som jag tycker är kul. Så härligt! Jag ska verkligen anstränga mig och göra det jag vet att jag behöver för att må bra! Och när jag har det här flowet jag är inne i är det inte så svårt, så härligt!

Dela gärna era synpunkter på ämnet och om vad ni gör för att må bra 🙂 Love J!

Tips på blogginlägg inom samma kategori: ”Be your own hero!”